Фрукты и овощи для потенции: какие нужно включить в рацион и каков механизм их действия на мужское здоровье

Содержание

Фрукты и овощи для потенции

Фрукты и овощи для потенции: какие нужно включить в рацион и каков механизм их действия на мужское здоровье

Так как мужчина является представителем сильного пола, его организм особо нуждается в питательных и полезных веществах, которыми богаты продукты питания.

От рациона питания зависит фигура мужчины, его внешний вид, молодость и привлекательность, а также состояние здоровья, функционирования органов и систем.

Ключевым моментом считается потенция, о которой тщательно заботится, и которую бережет каждый.

Нехватка питательных насыщенных микроэлементов и витаминов приводит к истощению организма, развитию многих заболеваний, а также к половой дисфункции.

К тому же любой сексолог или андролог подтвердит тот факт, что при помощи определенной диеты можно значительно повысить мужское либидо.

Главное знать, какие потребуются фрукты и овощи для потенции, а также в каком количестве и периодичности их употреблять.

Основные компоненты и микроэлементы, полезные для потенции

Согласно статистике, каждый третий мужчина на планете в возрасте старше 35 лет предпочитает принимать витаминные комплексы, заботясь о своей потенции. На самом деле выкидывать средства на дорогостоящие препараты нерационально, так как в обычных продуктах питания есть все необходимые микроэлементы и витамины, поддерживающие мужскую силу.

Для справки! Самыми эффективными и проверенными опытом и временем средствами для повышения потенции считают мед и грецкие орехи. А если употреблять эти продукты в комплексе, польза от них только приумножится в разы.

Итак, чтобы знать, какие фрукты повышают потенцию, овощи и прочие продукты питания, нужно разбираться в их химическом составе. Для потенции незаменимыми считают такие вещества в пище:

  1. Витамин Д — самый лучший иммуномодулятор, благодаря чему защитные силы отвергают любые инфекции. При недостатке этого витамина мужчина будет страдать инфекционными болезнями мочеполовой системы, что приводит в итоге к импотенции. Также благодаря этому витамину лучше абсорбируется кальций, что укрепляет кости мужчины и его выдержку к физическим нагрузкам. Витамин Д способен предупреждать развитие раковых клеток, а также значительно повышать потенцию.
  2. Аскорбиновая кислота — лучший помощник сосудам, а также иммуномодулятор. Благодаря содержанию витамина С синтезируются канцерогенные вещества, которые в противном случае приводят к простате и аденоме. Также кислота способствует выработке половых гормонов. Витамин С устраняет депрессию, успокаивает, повышает либидо.
  3. Токоферол — то есть витамин Е, который оберегает синтез мужских половых клеток. Этот витамин отлично усваивается жировой тканью, а при его дефиците ослабевает половое влечение, слабеет мышечная масса, нарушается репродуктивная функция мужчины. Также нехватка витамина Е приводит к набору веса, понижению уровня эритроцитов.
  4. Витамины группы В — незаменимые помощники нервной и сердечно-сосудистой системы. Они насыщают тело энергией, помогают сжигать жировые отложения, поднимают потенцию только в небольших количествах приема.
  5. Цинк — строительный ключевой материал для выстройки тестостерона в организме мужчины. Если в организме не хватает цинка, сперматозоиды становятся пассивными, нарушая репродуктивную функцию. Также вещество является лучшей мерой профилактики простатита, а также иммуномодулятором.

Вышеуказанные микроэлементы и витамины должны присутствовать в ежедневном рационе мужчины, чтобы предупредить развитие мужских заболеваний и понижения потенции.

Самые полезные фрукты для мужчин: список

Для обеспечения мужского организма необходимыми веществами и компонентами, следует знать, какие фрукты для потенции мужчин являются самым полезными.

На практике неоднократно было доказано, что при помощи фруктовой диеты можно решить многие проблемы с мочеполовой системой и сексуального рода недуги.

К тому же во многих фруктах есть уже готовое сочетание витаминов для потенции, восстанавливающих эректильную функцию.

Поставщики аскорбиновой кислоты и витамина С — это, несомненно, цитрусовые. Благодаря им улучшается метаболизм в организме, ткани напитываются необходимыми веществами, что позволяет мужчине ощущать всю полноту красок полового акта.

Какие фрукты повышают потенцию:

  • апельсины;
  • авокадо;
  • персики и абрикосы;
  • курага;
  • манго;
  • лимон и лайм;
  • клубника и земляника.

Также для потенции полезен киви фрукт, манго и инжир, а также гранат. Для повышения тестостерона полезно регулярно употреблять грушу, папайю, дыню, виноград или хурму. Именно эти фрукты являются поставщиком половых гормонов.

Самые полезные овощи для мужчин: список

Гарвардский университет в США долгое время занимался вопросами мужского здоровья и силы, среди тем стоял вопрос о том, какие незаменимые овощи для потенции должны быть в рационе каждого мужчины. В ходе клинических проб, испытаний и экспериментов был составлен топ-список овощей, повышающих и поддерживающих потенцию.

Первое место заняла морковь, корнеплод благотворно сказывается на половой функциональности мужчины, а также улучшает качество спермы. На добровольцах был также установлен тот факт, что морковь способна повысить активность сперматозоидов.

Второе место занял батат, который богат аскорбиновой кислотой, витаминами А, В, Е и К, а также такими веществами как рибофлавин, тиамин. В его составе также есть все микроэлементы, которые незаменимы для мужского организма.

Список овощей для потенции можно продолжить следующим образом:

  • лук и чеснок, что содержат витамин Е;
  • красный перец, в составе которого есть каротин (витамин А);
  • зелень, особенно петрушка, в которой огромное количество витамина С;
  • капуста, как источник клетчатки и витамина С;
  • сельдерей, который является профилактическим средство от мужских заболеваний;
  • имбирь, содержащий большое количество витамина А, В и микроэлементов;
  • пастернак овощ, эфиры которого усиливают половое влечение;
  • томаты, свекла, в которых содержатся витамина и бета-каротин.

Если разнообразить рацион питание всеми перечисленными овощами, проблемы с потенцией совсем скоро сойдут на нет.

Это прорыв! Изобретен препарат – аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

Что из фруктов и овощей вредно для потенции?

Не стоит забывать, что среди продуктов питания есть такие, которые наоборот губят мужскую потенцию, негативно сказываясь на функционировании органов мочеполовой системы.

Согласно статистическим данным, неправильное питание приводит к набору лишнего веса и эректильной дисфункции мужчин чаще всего.

Именно питание является распространенным фактором негативного воздействия на потенцию.

Какие продукты вредны для мужской потенции:

  • напитки — кока-кола и кофе, а также любые энергетики;
  • колбасные изделия — сосиски, сардельки, колбасы;
  • мучная пища — макароны, картофель, хлеб белый, выпечка.

Для справки! Практически 99% мужчин, у которых была диагностирована эректильная дисфункция, в ежедневном рационе предполагали вышеуказанные вредные продукты.

Именно эти продукты приводят к повышению уровня холестерина в крови, закупоривая им сосуды. Это приводит к нарушению кровообращения, после чего кровь не поступает в полной мере к половому члену, нарушая его эректильную функцию.

Специи для усиления либидо

Еще с древних времен, благодаря правильному применению специй и приправ у мужчин повышали эректильную и репродуктивную функцию.

Самым мощным и быстро действенным афродизиаком, усиливающим сексуальное влечение, признан кардамон, но только в минимальных дозах. Следующая полезная для мужского здоровья специя — имбирь.

Также рацион питания должен содержать хотя бы раз в неделю хрен и чеснок.

Дополнить список незаменимых специй для мужского либидо можно лавровым листом, петрушкой, сельдереем, все виды перцев, майоран, асафетида и анис.

Предупредить преждевременную эякуляцию можно при помощи применения в процессе готовки блюд кориандра и кардамона, мелиссы и лаванды, а также розмарина.

Усилить половое влечение к противоположному полу можно за счет употребления ванили, корицы, шафрана.

Овощи полезные для потенции у мужчин. ТОП-10

Фрукты и овощи для потенции: какие нужно включить в рацион и каков механизм их действия на мужское здоровье

20239

В решении мужских проблем натуральные продукты могут составить конкуренцию даже лекарствам и БАДам. Овощи для потенции используют с античных времен, некоторые из них повышают либидо и укрепляют защитные свойства организма. Тем самым в положительном спектре воздействуют на мужскую силу.

Овощи для повышения потенции у мужчин

Представителям сильного пола для уверенности в собственной состоятельности следует выбирать овощи, богатые на витамины A, B, C, E и содержащие в составе микроэлементы, оказывающие позитивное воздействие на интимную сферу. К таким веществам относится цинк, селен, кальций.

Репа

Согласно народным медицинским трактатам репа – лучший овощ повышающий потенцию. В ее составе есть витамин B, нормализующий работу гормональной системы.

Усиление притока крови к половым органам стимулирует эрекцию.

Будучи низкокалорийным продуктом, репа не повышает уровень холестерина в крови, а глюкорафанин эффективен для профилактики онкологических заболеваний и диабета, снижающих влечение.

Репу можно употреблять в сыром виде, эффективны ее семена. Для усиления сексуального желания рекомендуется добавлять отварной овощ в качестве гарнира к мясным блюдам.

Целебные средства на основе репы:

  • Вареную репу и протертую морковь смешать в равных долях, добавить к смеси ложку меда и есть 3 раза в день по 70-80 г.
  • Отварить репу в молоке или морковном соке (0,5 л), натереть и смешать с полученным отваром. Добавить 100 г меда. Принимать 4 раза в день по 50 г. Молоко может быть коровьим или козьим. Альтернатива меду – прополис.

Сельдерей

Активное вещество в составе сельдерея – андростерон, который считается мощнейшим природным афродизиаком. Также в нем содержатся кальций и витамины A, B, C и E. Благодаря такому составу овощ повышает потенцию и физическую выносливость во время сексуального акта, улучшает эрекцию, нормализует состав семенной жидкости.

Рецепты на основе сельдерея:

  • Измельчить крупное яблоко и 150 г корня сельдерея, смешать с кефиром или йогуртом, заправить медом. Есть ежедневно.
  • Смешать измельченный сельдей, виноград и грецкие орехи в равных долях. Добавить обезжиренный йогурт, кушать дважды в день.

Репчатый лук

Состав лука также богат витаминами и полезными веществами. Положительно влияет на выработку тестостерона, усиливает чувствительность и влечение, нормализует работу мужской репродуктивной системы. Как и сельдерей содержит андростерон, но в меньших количествах.

Эффективные для потенции снадобья на основе лука:

  • Для приготовления луковой настойки требуется порезать кольцами крупную головку репчатого лука, залить ее 0,5 л водки и настаивать месяц в темном месте. Для получения результата необходимо пить полученное средство по 1 столовой ложке дважды в день на протяжении 5 недель.
  • Яичница с луком. Крупные кольца обжарить на сковороде с 3 куриными яйцами. Блюдо рекомендуется готовить на оливковом масле.

Чеснок

Позитивное влияние чеснока на потенцию заключается в том, что он успешно борется с предпосылками недуга.

Алоин в составе позволяет осуществлять профилактику и лечить инфекционные заболевания мочеполовой системы. Чеснок улучает кровоснабжение всех органов и снижает уровень холестерина.

Также отличается благотворным воздействием на эмоциональное состояние и стимулирует тестостероновую секрецию.

На основе чеснока можно готовить целебные блюда и питье:

  • Нужно измельчить 250 г чеснока, залить 0,5 л красного сухого вина и настаивать в холоде неделю. Полученную настойку надо пить по 50 мл после еды.
  • Растертую головку чеснока требуется смешать с 2 яблоками, таким же количеством моркови и ложкой меда. Полученное блюдо делится на 2 приема – утром и во второй половине дня.

Морковь

Корнеплод содержит витамины, необходимые для повышения потенции, мужской состоятельности и интереса к интимной стороне жизни. Морковь, прежде всего, зарекомендовала себя, как овощ для улучшения эрекции. Она обеспечивает хороший кровоток в органах малого таза, что оказывает положительно влияние на эрекцию, качество и продолжительность полового акта.

Для увеличения потенции можно есть сырую морковь, выжимать из нее сок или же готовить еду на ее основе:

  • Салат из моркови и яблока готовится так: продукты нужно натереть на крупной терке, добавить измельченные грецкие орехи (полстакана), заправить сметаной.
  • Второй вариант салата включает в себя 4 корнеплода, 3 яйца, 100 г грецких орехов и лук-порей. Морковь и яйца сварить и измельчить. Нашинкованный лук обжарить до золотистого цвета. Компоненты перемешать, добавить орехи и оливковое масло. Немного посолить.

Свекла

Эффективна и свекла при снижении эректильной функции, высокое содержание цинка позволяет повысить количество мужских половых гормонов. Также ее потребление в некоторой степени предотвращает образование аденомы простаты.

Полезнее всего есть вареную свеклу, и пить свежевыжатый сок. Готовятся блюда и напитки на основе свеклы практически также как и другие овощи для повышения потенции, но все же есть ряд тонкостей. Вот несколько популярных:

  • Из свежего корнеплода выжать сок и отстоять в течение получаса, смешать с измельченными кедровыми орехами, разбавить молоком и выпить (залпом).
  • Сварить и натереть свеклу, смешать с грецкими орехами, заправить сметаной или растительным маслом. Есть по мере хотения.

Спаржа

Употреблять спаржу мужчинам рекомендуется для профилактики любых расстройств мочеполовой системы, начиная от проблем сексуального характера и заканчивая заболеваниями предстательной железы. комплекса витаминов и минералов, положительно действующих на либидо и потенцию, делают спаржу эффективной для повышения мужской силы и улучшения качества секса.

Готовится данный овощ для потенции у мужчин следующим образом:

  • Около 10 стеблей связать и варить в подсоленной воде 5-8 минут. Употреблять в качестве гарнира к рыбным и мясным блюдам.
  • Обычный чай можно заменить отваром из спаржи. Для этого сухой корень нужно истолочь в порошок, залить холодной водой и вскипятить. Дождаться, пока остынет, процедить и пить трижды в сутки.

Помидоры

Томаты положительно воздействуют на работу мужских половых желез. К тому же, содержание в них ликопина существенно повышает способность к деторождению и снижает риск развития онкологических заболевания. Помидорные овощи улучшают потенцию гораздо лучше после термической обработки (запекание, приготовление на пару), так как это усиливает их полезные свойства.

Рецепты блюд из томатов:

  • Итальянская запеканка. Несколько томатов порезать, слегка посолить, добавить протертый чеснок и запечь в духовке. После приготовления добавить оливковое масло.
  • Китайское кушанье. Нежирную свинину, кальмары, помидоры в равных долях и вполовину меньше чеснока измельчить, перемешать и 1 час варить на медленном огне. Количество воды – 0,5 мл. Полученное кушанье разделить на 13 порций и есть раз в день. При необходимости можно повторить курс.

Капуста

Все сорта капусты оказывают положительное влияние на мужское здоровье. Овощи в виде капусты полезны для потенции тем, что содержат природные афродизиаки, осуществляют профилактику многих заболеваний. Белокочанная капуста вдобавок ко всему прочему помогает при преждевременном семяизвержении.

Способностью улучшать сексуальные возможности славится квашеная капуста. Мужчины, которые едят ее регулярно, способны сохранять влечение до преклонных лет.

Блюда, повышающие либидо:

  • Голубцы. Готовятся обычным способом, но для усиления эффекта следует добавлять в начинку острый перец.
  • Суп из цветной капусты и креветок. Пассированную морковь (2 штуки), нарезанную луковицу и корень петрушки продержать на протяжении 10 минут в кипящей воде. Добавить 0,5 кг соцветий капусты и варить до готовности. За несколько минут до окончания готовки положить 200 г вареных креветок и посолить.

Батат

Является натуральным комплексом витаминов и микроэлементов, важных для нормального функционирования половой системы.

С его помощью повышается либидо и предотвращается возникновение онкопаталогий. Полезные блюда с бататом:

  • С яблоками. Продукты нарезать и выложить в форму для запекания. Посыпать корицей, добавить немного сахара, залить апельсиновым соком и запекать в течение получаса.
  • Батат в масле. Нарезанный брусочками и просушенный овощ необходимо обжарить в сливочном масле, после чего протушить до готовности.

Овощи для улучшения эрекции: стоит ли употреблять?

Хорошая эрекция зависит от множества составляющих, немаловажная из которых – верно подобранный рацион. Неправильное питание отрицательно влияет на процессы метаболизма, повышает уровень холестерина. В свою очередь это отражается на функционировании всех систем организма, включая и репродуктивную.

Еда мужчины, прежде всего, должна быть разнообразной, включать в себя белки животного и растительного происхождения, необходимые микроэлементы и витамины. Вегетарианская пища является важным компонентом такого рациона, поэтому обязательно нужно, чтобы в ежедневном меню присутствовали овощи, положительно сказывающиеся на либидо и эрекции.

Помните, что положительно воздействие может сочетаться с негативным влиянием на организм. Прежде чем выбрать то или иное блюдо в качестве афродизиака, рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами. Овощи полезные для потенции не должны причинять вреда другим органам и системам организма.

Какие продукты повышают мужскую потенцию

Фрукты и овощи для потенции: какие нужно включить в рацион и каков механизм их действия на мужское здоровье

Потенция – это физиологическая способность к сексуальному возбуждению и проведению полового акта. Чтобы репродуктивная система мужчины работала без сбоев, нужно обеспечить организм полным набором необходимых для этого веществ – нутриентов. Добиться этого можно коррекцией рациона. В данной статье мы расскажем о наиболее важных продуктах, повышающих потенцию.

Список продуктов, повышающих потенцию

Продукты, усиливающие потенцию, содержат качественный белок в легкоусваиваемой форме, витамины, макро и микроэлементы. Классический набор: морепродукты, рыба, нежирное мясо животных и птиц, овощи и фрукты. Дополнительно усилить эффект можно при помощи специй.

Морепродукты

Морепродукты считаются наиболее эффективными для повышения потенции за счет высокого содержания цинка, качественного белка, а также фосфора, витаминов группы В (при их недостатке ухудшается проводимость нервных волокон), селена.

Цинк является ключевым элементом для поддержания мужского репродуктивного здоровья (лучшие продукты с цинком для мужчин). Он принимает участие в синтезе тестостерона, тормозит процесс его распада и трансформации в женские эстрогены.

Недостаток цинка проявляется снижением потенции и жизненного тонуса в целом.

К морепродуктам относятся беспозвоночные организмы, обитающие в мировом океане:

  • Моллюски: устрицы, мидии;
  • Ракообразные: крабы, креветки;
  • Головоногие: кальмары, осьминоги;
  • Водоросли.

Рыба – отдельная категория продуктов. Для повышения потенции особенно полезны следующие сорта: лосось, скумбрия, камбала, палтус, сардины, тунец.

Как долго длится ваш секс вместе с прелюдией за вечер?

  • До 10 минут 33%, 662 голоса662 голоса – 33% из всех
  • До 20 минут 18%, 350 350 – 18% из всех
  • До получаса 12%, 230 230 – 12% из всех
  • До 3 минут* 9%, 180 180 – 9% из всех
  • 171 голос – 9% из всех
  • До 1 минуты* 7%, 140 140 – 7% из всех
  • 1-1,5 минуты* 6%, 110 110 – 6% из всех
  • Свыше 1,5 часов 4%, 72 голоса72 голоса – 4% из всех
  • 60 – 3% из всех
  • 20 – 1% из всех

Яйца

Перепелиные яйца наряду с устрицами считаются классическим блюдом для повышения потенции, однако обычные куриные им мало уступают.

Вопреки распространенному мнению, содержащийся в желтке холестерин не захламляет сосуды, а является строительным материалом для молекул тестостерона и кортизола.

При регулярном употреблении яиц количество вредного холестерина в крови уменьшается, что снижает риск развития сосудистой эректильной дисфункции. Желток также содержит цинк, железо и жирорастворимые витамины D, А, Е, которые необходимы для функционирования половых желез.

Кроме того, для поддержания нормальной потенции мужчине необходим белок, а яичный усваивается почти на 100%. Взрослый может без опаски употреблять несколько яиц в день.

Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники Евромедика, рассказывает о том, какие продукты полезны для мужского здоровья

Орехи и семена

Орехи – тяжелая для желудка, но полезная для потенции пища. Во избежание проблем с пищеварением употреблять можно не более горсти в день. В орехах много цинка, магния, калия, селена, аминокислот. Их присутствие в рационе улучшит состояние сердечно-сосудистой и эндокринной системы, простимулирует работу половых желез.

Наиболее полезны для потенции следующие орехи:

  • Бразильские;
  • Миндаль;
  • Кешью;
  • Фисташки;
  • Грецкие;
  • Кедровые.

Оптимальный вариант употребления для повышения потенции – в смеси с медом или в виде орехового молока, которое можно сделать в домашних условиях. Для его приготовления орехи предварительно необходимо замочить на 6-8 часов, затем разбавить водой в пропорции 1:5 (100 г орехов на 500 мл воды), измельчить в блендере, полученную массу процедить. Молоко можно хранить в холодильнике 3-4 дня.

Из семян для потенции полезнее всего тыквенные − они ценны высоким содержанием цинка. Однако кроме данного элемента в составе немало и других нутриентов, необходимых для нормальной работы репродуктивной системы:

  1. Полный набор витаминов группы В.
  2. Витамины А и С.
  3. Полный комплект токоферолов витамина Е (оптимальный для усвоения вариант).
  4. Кальций, калий, магний, фосфор.
  5. Жирные кислоты.

Для потенции также полезны семена технической конопли, льна, чиа, пророщенный овес и пшеница.

Мясные продукты

В животном и птичьем мясе мало пугающего всех холестерина и много аминокислот, необходимых для построения мускулатуры и поддержания баланса половых гормонов.

Для повышения потенции нужно выбирать нежирные сорта молодых особей и готовить щадящими методами: в духовке, на пару или гриле. Таким образом лучше сохраняются нутриенты и облегчается их последующее усвоение желудком.

Жареные стейки, шашлык или жирные ребрышки – это лишний вес, вредный холестерин и канцерогены.

Для поддержания потенции полезнее всего следующие сорта мяса:

  • Говядина. В ней много цинка, аминокислот, витаминов В, А, Е, РР. Мясо жесткое, поэтому желательно готовить из него сначала фарш, а затем паровые котлеты, тефтели, фрикадельки, запеканки.
  • Крольчатина. На 21% превосходит курятину по содержанию белка, на 90% усваивается организмом (говядина только на 60%).
  • Телятина. Мясо забирают от животных в возрасте от 3 до 5 месяцев. Это ценный белковый продукт с высоким содержанием белка, железа, витаминов группы В.
  • Индюшатина. Считается наиболее безопасным из всех промышленных видов птичьего мяса.
  • Перепелиное мясо. Это диетический продукт, который богат ретинолом, витаминами группы В, РР, фосфором, калием.

Курятина и свинина в последние годы сомнительного качества из-за стимулирующих рост добавок. Мясо диких животных для повышения потенции также полезно, но его нужно правильно подготавливать еще до термообработки.

Овощи

Из овощей для улучшения мужской потенции наиболее ценны:

  • Цветная капуста;
  • Репа, морковь, тыква;
  • Свекла;
  • Томаты в тушеном виде;
  • Лук-шалот;
  • Сельдерей;
  • Салат ромэн, руккола, кресс-салат;
  • Спаржа.

Следует учесть, что избыточное употребление сырых овощей приведет к вздутию живота и дискомфорту со стороны кишечника. Еда должна быть сбалансированной: 2/3 клетчатки и 1/3 животного белка.

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды богаты не только витаминами, но и кислотами, которые укрепляют стенки сосудов и способствуют активизации кровообращения. Для повышения потенции рекомендуется отдать предпочтение арбузам, авокадо, инжиру, бананам, клюкве, ягодам годжи. Из садовых ягод для стимуляции либидо полезны малина, клубника, облепиха (больше продуктов, повышающих либидо у мужчин).

Потенция улучшится, если 2-4 раза в неделю пить коктейль на основе орехового молока с добавлением бананов, клубники и других ягод.

Травы и специи

Из специй повышению потенции способствуют следующие:

  1. Шафран.
  2. Майоран.
  3. Кардамон.
  4. Корица.
  5. Тмин.

Для потенции также полезна куркума (турмерик).

Продукты пчеловодства

Продукты пчеловодства немногие мужчины употребляют на регулярной основе. Однако именно они являются наиболее доступным источником ценных для потенции биоактивных веществ. Самым распространенным продуктом пчеловодства является мед. Его можно добавлять в утреннюю кашу, коктейли, смешивать с орехами.

Менее популярна перга (пыльца в комочках). Мужчинам, желающим улучшить потенцию, рекомендовано употреблять по столовой ложке в день натощак. Этот натуральный продукт содержит в себе почти всю таблицу Менделеева.

Рецепт для мужской потенции из меда, грецких орехов, прополиса и цветочной пыльцы

Продукты для потенции быстрого действия – есть ли такие?

Мгновенно активизировать потенцию путем употребления того или иного продукта питания не получится, но можно усилить кровоток и повысить чувствительность нервных окончаний. Для этого подойдут свежие морепродукты, сметана, орехи.

Из овощей для быстрого улучшения потенции наиболее полезны корни имбиря, хрена, петрушки и чеснок. Употреблять их лучше в виде спиртовых настоек:

  • На чесноке: 200 г толченого чеснока залить 200 мл спирта (70%), настоять 10 дней, процедить. Принимать с молоком: по 5 капель настойки на 50 мл молока.
  • На имбире: 400 г корня на 1 л водки. Настаивать 2 недели. Можно добавить пару столовых ложек меда (хороший консервант). Для усиления возбуждения достаточно выпить 30-50 г.

Спиртовая настойка из имбиря

  • На хрене («хреновуха»): 100 г натертого корня хрена, 30 г корня имбиря, 1 л качественного самогона, 2 столовые ложки меда. Настаивать смесь 3-4 дня. Для улучшения потенции непосредственно перед сексом можно выпить примерно 50 г.
  • На петрушке: 125 г измельченного корня залить 0,5 л водки, настоять 3 недели. Пить процеженный настой по 15 мл ежедневно.

Настойки на чесноке, имбире и петрушке особенно полезны для мужчин после 50 лет. Они улучшают потенцию за счет стимуляции работы половых желез и активизации кровотока.

Зелень петрушки и сельдерея желательно не только употреблять свежими, но и замораживать на зиму (в тепличных продуктах много нитратов).

Продукты, снижающие потенцию

Для потенции вредны продукты, употребление которых негативно сказывается на состоянии сосудов, составе крови, способствует набору веса и искажает гормональный фон. К таковым относятся:

  1. Трансжиры. На их основе производят практически весь фастфуд и полуфабрикаты: котлеты для гамбургеров, чипсы, сухарики, снеки, сладости, пельмени. Частое употребление таких продуктов в пищу неизбежно приведет к повышению объема тяжелого холестерина, загущению крови, ухудшению эрекции и снижению либидо. Избавиться от накопленного вследствие такого питания жира очень тяжело. ВОЗ рекомендует снизить потребление трансжиров до 1% суточной калорийности.

Для увеличения нажмите на изображение

  1. Сладкое. Сладкоежки не знают проблем со здоровьем до тех пор, пока не столкнутся с лишним весом и угрозой развития сахарного диабета. Повышенный уровень сахара в крови приведет к повреждению нервных окончаний и импотенции. Жировая прослойка будет активно превращать тестостерон в женский эстроген.
  2. Копчености. Вещества, содержащиеся в коптильных жидкостях и парах, негативно влияют на работу яичек. Снижается синтез тестостерона с последующим ухудшением потенции.

Огромный вред потенции наносит пиво. Редкий мужчина вследствие его регулярного употребления не обзаводится увесистым животом и увеличенными грудными железами. Пиво нарушает гормональный фон, происходит перекос в сторону эстрогенов, потенция падает, ускоряется приближение андропаузы.

Еще один вариант напитков, крайне негативно влияющих на потенцию − сладкие газированные алкогольные коктейли, а также «Кола», «Пепси» и другие популярные лимонады.

Пример диеты для улучшения потенции – меню на неделю

Ниже приведены примеры недельной диеты для повышения потенции.

Таблица 1. Вариант диеты для улучшения потенции на неделю

Таблица 2. Вариант недельного меню для усиления мужской силы и снижения веса

Диета для повышения потенции не особенно отличается от обычной системы правильного питания.

Заключение

Повысить потенцию коррекцией рациона можно только в том случае, если мужчина ведет здоровый и активный образ жизни. У курящих и злоупотребляющих алкоголем половина нутриентов не усваивается. Эффект от того или иного продукта также зависит от индивидуальных особенностей и потребностей организма в полезных веществах (у одних гиповитаминоз, у других может быть обратная ситуация).

Источники:

Сохранить себе или поделиться:

Оцените пользу информации:

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Фрукты и овощи для потенции: какие нужно включить в рацион и каков механизм их действия на мужское здоровье

Фрукты и овощи для потенции: какие нужно включить в рацион и каков механизм их действия на мужское здоровье

Сексуальный потенциал мужчины зависит от многих факторов, как внешних, так и внутренних.

Влияние окружающей среды, социокультурных традиций, воздействие неблагоприятных условий, приводящих к нервному перенапряжению, провоцируют значительное снижение полового влечения.

Жителю современного мегаполиса необходимо придерживаться здорового образа жизни, полезных привычек питания, употребляя овощи и фрукты для потенции.

Диета для потенции

Половая потенция описывается на страницах медицинских справочников, как способность совершать половой акт, и имеет научный латинский термин «potentia», который обозначает возможность реализовать половое возбуждение.

Мужская потенция – это сложный физиологический механизм, который имеет как возрастные, так и генетические особенности, регулируемые следующими показателями:

  • состоянием физического здоровья;
  • наследственностью;
  • иммунным статусом;
  • гормональным фоном.

В период максимальной активности мужской репродуктивной системы необходимости в дополнительной стимуляции не требуется. С потерей физического здоровья, либо при возрастных изменениях эксперты рекомендуют внести в повседневный рацион овощи, фрукты и другие продукты, повышающие потенцию у мужчин.

На мужскую потенцию влияют как возрастные, так и генетические особенности

Естественные афродизиаки

Афродизиаки – это «магический» комплекс различных стимулов, усиливающих потенцию. К типичным возбуждающим средствам, способствующим возникновению здорового полового желания, относятся:

  • напитки;
  • еда;
  • ароматы;
  • специфическая музыка;
  • изображения;
  • чувственные звуки;
  • сексапильная (провокационная) одежда.

Важно! Секрет афродизиаков заключается в том, что под их влиянием вырабатываются медиаторы удовольствия, а также половые гормоны.

Натуральные средства для мужской потенции – специальные продукты питания

Медикаменты-возбудители

Современная фармакология предлагает химические препараты для мужской потенции, которые увеличивают приток крови к половому члену, обеспечивая «принудительную» полноценную эрекцию.

Под воздействием рекламы «секс-таблетки» реализуются на прилавках аптечных сетей безрецептурно.

Но следует предостеречь пациентов, пользующихся этой продукцией, что готовые пилюли, настойки, драже могут вызвать вредный побочный эффект, который проявляется сердечной недостаточностью.

Натуральные активаторы

Натуральные средства для мужской потенции – специфические продукты питания, способствуют синтезу гормонов, а также биологически активных веществ, необходимых организму для совершения полового акта.

Опытные специалисты назначают специальную диету, насыщающую организм мужчины протеинами, витаминами, биологически активными компонентами.

К полезным продуктам относятся свежие фрукты и овощи для повышения потенции у мужчин.

Сексуальная диета

Эффект афродизиака, повышающего либидо (половое влечение) на первом этапе может быть вызван психологическими установками, внушенными статьями пикантного характера, которые печатаются на страницах глянцевых журналов. В том случае, если желаемое возбуждение при употреблении секс-фруктов было достигнуто один раз, в последующих случаях срабатывает механизм условного рефлекса (полезной эффективной привычки).

Таким образом, диетическая фантазия является частью модного психологического эксперимента. Тем не менее свежие соблазнительные фрукты очень полезны мужчинам для повышения потенции.

Витамины для потенции

Эксперты советуют снабдить ежедневное меню мужчины десертами, рецепты которых содержат свежие фрукты, богатые витаминами A, C, E, группы B. Витаминный комплекс обладает следующим лечебно-профилактическим воздействием:

  • витамин A (регулирует деятельность мужской репродуктивной системы, укрепляет оболочки кровеносных сосудов, повышает иммунитет);
  • витамин C (аскорбиновая кислота, способствует циркуляции крови в органах малого таза, повышению работоспособности, выносливости, синтезу тестостерона — главного мужского полового гормона);
  • витамин E (витамин молодости, который содействует обновлению организма на клеточном уровне, стимулирует секрецию, а также созревание сперматозоидов у мужчин);
  • витамины группы B (поддерживают мышечный тонус, обеспечивают передачу нервного импульса, повышение потенции).

Минеральные микроэлементы (нутриенты – важные вещества, находящиеся в микродозах), которые содержатся во фруктах, очень важны для потенции у мужчин.

Сладкие фрукты для мужчин

Самыми полезными плодами для возбуждения, а также симуляции либидо, являются следующие фрукты и ягоды:

  • виноград;
  • клубника;
  • малина;
  • манго;
  • бананы;
  • финики;
  • курага;
  • чернослив.

Все плоды насыщенного яркого цвета содержат растительные пигменты, улучшающие биохимический состав спермы, созревание, а также подвижность (агрессивность) сперматозоидов.

Фруктовые аминокислоты (флавоноиды) обладают антиоксидантными свойствами, способствующими омоложению организма, стимулирующими обмен веществ за счет синтеза собственных ферментов. Качественный метаболизм обеспечивает укрепление сердечно-сосудистой сферы, которая должна «исправно» функционировать у мужчины при совершении полового акта.

Фруктовые композиции

При использовании фруктов, повышающих потенцию у мужчин, для интимного ужина привычный позыв и ожидание удовольствия (с выработкой гормонов) становится рефлекторным. Даже при появлении на столе хрустальной вазы-фруктовницы, наполненной «райскими дарами природы», непроизвольно развивается сексуальный аппетит.

Королевские фаворитки применяли этот метод в сексуальных играх – существуют картины старинных мастеров, на которых фруктовые композиции олицетворяют сексуальное возбуждение.

В наше время креативным художником может стать любой творческий человек (обычно – это «прекрасная любвеобильная дама»), которая затейливо оформляет «место встречи».

В этих случаях очень интересен sexy food design – дизайн еды, когда блюдо хочется «съесть глазами», затем продолжить «романтическую историю» на высоком уровне.

Примером может быть панно, выложенное на блюде из банана с клубничкой, залитое взбитыми сливками – красноречивый призыв к активному действию.

Визуальные sexy-образы «заводят» воображение мужчину практически мгновенно, так как срабатывают рефлекторные механизмы предыдущего положительного сексуального опыта.

Десерты из фруктов формируют привычную последовательность любовных игр: съеденные нежные лакомства придают сил, а также «обещают» сексуальное удовольствие. Фрукты-афродизиаки становятся маячками, провоцирующими потенцию у мужчин, призывающими к сексуальному контакту.

Полезные для потенции овощи

Огородные овощи также пользуются большой популярностью в ежедневном рационе мужчины. Диетологи рекомендуют употреблять, как сырые овощи, так и тушеные продукты растительного происхождения. Овощные блюда содержат большое количество питательных веществ, минеральных элементов, витаминов, волокон клетчатки.

Лидер среди овощных афродизиаков – репчатый лук, который в древности считался растительным медикаментом, так как применялся лекарями с целью лечения пациентов с плохой потенцией.

Он использовался как антибактериальное средство за счет фитонцидов (летучих веществ, тканевых соков, подавляющих рост болезнетворных бактерий). Лечебные свойства репчатого лука активно способствуют избавлению от инфекций, вызывающих простатит, который может быть причиной импотенции.

Важно! Лук-репка (в просторечии) содержит очень важные нутриенты (микродозы), которые обеспечивают репродуктивную функцию у мужчин.

В волокнах этого растения содержится цинк, который способствует синтезу тестостерона (мужского полового гормона), стимулирующего потенцию.

Полезные овощи для потенции не отличаются экзотичностью – это корнеплоды обычного огородного урожая:

  • сельдерей;
  • чеснок;
  • хрен;
  • репа;
  • морковь;
  • шпинат.

Органические корнеплоды, приготовленные с зеленью, а также с другими «живыми» зелеными компонентами, салатным соусом входят в список кулинарных рецептов, которые рекомендуются диетологами для яркой сексуальной жизни мужчины и восстановления потенции.

Орехово-овощной салат

На домашней кухне можно приготовить салат из свежих корнеплодов для поднятия потенции у мужчин, сдобренный дрессингом (салатной заправкой из смеси растительного масла с уксусом, рубленой зеленью, приправами).

Самый полезный возбуждающий салат для мужчин – это овощной коктейль, обогащенный кедровыми орешками, либо тыквенными семечками. Такое фантазийное блюдо современного кулинарного искусства имеет все признаки мощного овощного афродизиака.

Орехово-овощной салат насыщен растительными протеинами, микроэлементами, витаминами, фитонцидами – уникальным комплексом, активизирующим репродуктивную энергию мужчины.

Предосторожности

Индивидуальная восприимчивость к растительному пигменту (красному и оранжевому) фруктов может спровоцировать аллергическую реакцию, которую необходимо купировать и лечить медикаментозно. При появлении признаков иммунного отклика – появления крапивницы, одышки необходимо обратиться в медицинское учреждение с целью проведения диагностических процедур по поиску раздражителя.

Вывод

Овощи и фрукты для потенции, а также возрождения активного сексуального опыта, общего здоровья, хорошего настроения, можно применять практически без ограничений. Овощные и фруктовые блюда-афродизиаки, приготовленные из ценного сырья, могут использоваться, как аперитив для мужчин (разгон сексуального аппетита).

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.