Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Содержание

10 хитростей, как сохранить зубы здоровыми

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Каждый из нас мечтает о красивой белозубой улыбке, вот почему очень важна регулярная гигиена и уход за полостью рта.

При ненадлежащем уходе, вы рискуете получить целый ряд неприятных стоматологических проблем, таких как заболевания дёсен, различные инфекции, истончение костной ткани, а также и других болезней (инсульты, инфаркты и многие другие).

Тщательная чистка зубов и профилактический осмотр у стоматолога раз в полгода помогут вам предотвратить всё это. Кроме того, этими нехитрыми действиями вы сможете обеспечить хорошую гигиену ротовой полости.

Ниже представлен список, состоящий из 10 полезных советов, которые следует взять на вооружение, если вы хотите, чтобы ваши зубы были здоровыми и красивыми.

1. Тщательная чистка

Это самый лёгкий и доступный способ содержать свою ротовую полость в чистоте. Всё, что вам требуется, — это держать свою зубную щётку под углом в 45 градусов к линии дёсен. То есть обе линии дёсен, а также поверхность зубов должны плотно соприкасаться с щетиной щётки.

Сомкните челюсти вместе и с помощью движений «вперёд-и-обратно», «вверх-вниз» начните чистить наружную поверхность зубов. Не следует чересчур сильно давить на зубную щётку — вы можете повредить десны.

Для очищения внутренней поверхности зубов, расположите щётку так же под углом в 45 градусов к линии дёсен и зубам. Движения те же самые: «вверх-вниз», «вперёд-и-обратно».

Не забудьте про язык и нёбо — часто именно они являются основной причиной неприятного запаха изо рта (плохая гигиена способствует активному размножению бактерий, которые, в свою очередь, вызывают запах изо рта).

Чистить зубы рекомендуется минимум дважды в день, для предотвращения чрезмерного накопления кислоты — результата процесса расщепления пищи бактериями. Если же, по какой-либо причине, вы не можете провести полноценное очищение полости рта, то будет полезно прополаскивать рот водой, после каждого приёма пищи. Таким образом, вы удалите остатки еды из зубов, лишив бактерии питательного субстрата.

2. Зубная нить

Многие скажут, что это слишком нудно и утомительно — пользоваться флоссом после каждого перекуса или приёма пищи. Многие просто забывают, другие пренебрегают этой простой процедурой. А зря.

Ведь только зубная нить может проникнуть в самые труднодоступные места, в отличие от самой профессиональной щётки или ополаскивателя. Зубная нить отлично очищает межзубное пространство, снимает налёт, удаляет остатки пищи.

Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью хотя бы один раз в день.

3. Откажитесь от курения

Поверьте, ваши зубы скажут вам огромное спасибо! Во-первых, отказ от курения спасёт вас от возможного рака полости рта, а также различных пародонтальных осложнений. Во-вторых, вы уменьшите употребление леденцов, жвачек, чая, кофе, так как уже не будет необходимости маскировать табачный запах. Это тоже большой плюс для состояния зубов.

4. Ограничьте потребление газированных напитков, кофе, алкоголя

Дело в том, что все эти напитки содержат много фосфора. А он, хоть и является полезным минералом для полости рта, в большом количестве вызывает дефицит кальция, что влечёт за собой серьёзные проблемы с зубами и дёснами. Кариес тоже развивается из-за нехватки кальция в организме.

Также эти напитки часто имеют в своём составе различные добавки, такие как кукурузный сироп и пищевые красители — они очень вредны для зубной эмали. Даже самая белоснежная улыбка быстро потускнеет, если вы не ограничите употребление сладкой газировки, кофе и алкоголя. Молоко — вот что нужно для укрепления эмали, питания зубной ткани.

Не стоит забывать и про чистую воду — она напитает ваше тело живительной влагой и поможет сохранить здоровье зубов.

5. Для здоровья полости рта необходим кальций и другие витамины

Для поддержания красивой улыбки необходим кальций. Много кальция. Этот минерал очень важен не только для зубов, но и для костей. Включите в свой рацион молоко, свежевыжатый апельсиновый сок, йогурт, брокколи, творог и другие молочные продукты.

Вы можете подумать о дополнительном приёме пищевых добавок и комплексов витаминов, но только после консультации с врачом. Запомните: для зубов и дёсен полезны кальций и витамин D. Витамин B играет важную роль в защите полости рта: он предотвращает кровоточивость и растрескивание дёсен.

Медь, цинк, йод, железо и калий также необходимы для полноценной гигиены рта.

6. Регулярно посещайте своего стоматолога

Необходимо посещать стоматолога как минимум дважды в год, для профилактического осмотра и проведения гигиенических процедур. Кроме того, необходимо время от времени делать рентгеновский снимок полости рта, чтобы исключить или обнаружить какие-то патологии.

7. Используйте ополаскиватель для полости рта

Не все ополаскиватели помогают. Необходимо подобрать именно ту жидкость, которая подойдёт вам.

Например, ополаскиватели Листерин содержат диоксид хлора, который очень полезен для зубов, потому что он убивает бактерии, снимает налёт и предотвращает появление неприятного запаха изо рта.

Конечно, одним ополаскивателем вы не сможете добиться идеальной гигиены полости рта, но как завершающий штрих, после ежедневных манипуляций зубной щёткой и флоссом, отлично подойдёт.

8. Если вас беспокоит зубная боль

Если у вас заболел зуб, не откладывайте визит к стоматологу. Врач диагностирует причину боли и устранит её. Не стоит дожидаться, пока незначительный дискомфорт перерастёт в большую проблему.

9. Проблемы с зубами могут спровоцировать серьёзные заболевания

Всем нам следует с большим вниманием относиться к состоянию полости рта, ведь именно зубы и дёсны являются показателем уровня общего здоровья.

Проблемы с зубами могут привести к диабету, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, различным инфекциям, а также дефектам речи и неспособности пережёвывать пищу.

Кривые зубы вызывают воспалительные процессы дёсен, которые, в свою очередь, могут стать причиной потери зубов. Запомните: ровные зубы не только для красоты.

10. Обязательно чистите язык

Язык следует чистить ежедневно. С помощью специальной щёточки для языка, вы сможете удалить болезнетворные бактерии с его поверхности, которые являются причиной многих заболеваний и инфекций. Кроме этого, вследствие жизнедеятельности бактерий на шероховатой поверхности языка появляется неприятный запах изо рта (галитоз).

9 правил, как сохранить зубы здоровыми и крепкими до старости

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

В данной статье 9 правил как сохранить зубы здоровыми и красивыми, крепкими до старости.

Каждый мечтает о голливудской улыбке. Однако, не секрет, что красивые и здоровые зубы – результат работы над собой. Даже вылечив, отбелив, выровняв зубы однажды, есть шанс снова вернуть их в начальное состояние.

Белоснежная улыбка говорит об аккуратности человека, о том, что он следит за собой. Полость рта требует особого внимания. Плохое состояние зубов порождает в человеке комплексы, заставляет чувствовать себя менее уверенно.

Что же нужно делать, чтобы сохранить зубы в порядке?

Основные 9 правил чтобы сохранить зубы здоровыми крепкими и красивыми до старости

 1. Регулярное посещение стоматолога

Да, многим с детства неприятно кресло в кабинете зубного врача. У некоторых взрослых волосы дыбом встают, стоит вспомнить свои первые походы к стоматологу в совсем юном возрасте. Однако, важно помнить, что время идёт вперед. С каждым годом состояние техники дантиста улучшается. С течением времени лечение зубов становится всё более безболезненнее.

Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода, но на самом деле число посещений индивидуально и его следует уточнять у лечащего врача. Важно держать ситуацию под контролем. Человек, помнящий о профилактике заболеваний зубов, лишь прикладывая небольшие усилия, избежит излишних трат и сохранит нервные клетки.

2. Чистить зубы, зная, как делать это правильно

Многие пренебрежительно относятся к такой важной профилактике полости рта, как чистка зубов. На самом деле, ежедневно очищать зубы от остатков пищи и копящихся на них бактерий действительно важно. Чистка производится дважды в день – утром и вечером. Инструменты – щетка и зубная паста.

Щетка избавляет от бактериального налета, а паста укрепляет эмаль зубов.

Кажется, что всё просто, но стоит несколько раз позабыть о легчайшей операции перед сном или с утра – бактерии останутся в ротовой полости и будут продолжать активно размножаться.

Это не стоит воспринимать несерьезно, ведь плохая профилактика, достаточно рискованна и часто приводит к неприятным последствиям и значительным тратам

Правильная чистка зубов подразумевает не быстрое полоскание рта пастой для свежего дыхания, а тщательную проработку всей поверхности зубов. Движения должны быть не плавными, но и не сильно жесткими, чтобы не повредить десны.

Двигаться следует от основания зуба к режущей кромке. Только не стоит перебарщивать, от этого здоровья зубам не прибавится. Активная чистка зубов производится около двух минут.

Чуть больше – неплохо, но, сильно затянув процесс, можно и не почувствовать, что зубы чисты и стираются не бактерии и остатки пищи, а эмаль.

3. Качественно подбирать зубную пасту

Немаловажно подобрать качественные приборы для более комфортного и эффективного проведения процедуры. Зубная паста для каждого подбирается индивидуально. Продукт выбирают исходя из уровня чувствительности зубов.

Важно понимать, насколько зубки восприимчивы к чересчур холодным или горячим продуктам. Проверить это просто – нужно вспомнить, как зубы реагируют на холодное; например, на мороженое. Если чаще всего приходится в спешке глотать фруктовый лёд из-за того, что зубы начали ныть от холода – они весьма чувствительны.

Тогда человеку противопоказаны высокоабразивные зубные пасты. Пасты из разряда «для всей семьи» не портят зубы, но и практически не приносят пользы. Следует покупать каждому члену семьи отдельную пасту, исходя из ситуации во рту. Это предупреждает возможные проблемы с ротовой полостью, поэтому не стоит скупиться.

4. Очищение всей полости рта

Важно помнить, что бактерии обитают не только на зубах. Рекомендуется также чистить и язык. Производится такая процедура с помощью специальных приспособлений, или с помощью обычной ложки. Неприятно, но эффективно.

Также, следует уделить ротовой полости три минуты после каждого приёма пищи. Во избежание проблем, нужно прополоскать рот кипяченой водой несколько раз. Многие пользуются специальными средствами для очищения всей полости рта. Сейчас магазины предлагают нам широкий ассортимент товаров, помогающих поддерживать нормальную микрофлору ротовой полости.

5. Соблюдать санитарные нормы

Случается, что зубные щетки членов семьи лежат в одном стакане, да ещё и наполненном водой! Это совершенно противоречит основным санитарным правилам.

Бактерии, вызывающие болезни, запросто могут переходить с щетки на щетку, доставляя этим значительные проблемы. Во влажной среде им намного проще распространяться.

Заразиться простудой от человека, рядом с которым находится зубная щетка проще чем кажется на первый взгляд.

Важно дезинфицировать щетку более трех раз в неделю, а также держать её в сухом состоянии. Желательно, в отдельном футляре. Футляр рекомендуется также дезинфицировать.

6. Пользоваться зубной нитью

Известно, что человек, чистящий зубы более двух раз в день, рискует своим здоровьем на том же уровне, что человек, вовсе не уделяющий на это время. Поэтому после трапезы рекомендуется воспользоваться зубной нитью. Это нехитрое приспособление также окажет помощь в уничтожении бактерий.

С помощью зубных нитей можно почистить даже те самые труднодосягаемые места – пристанище вредных микроорганизмов. Зубная нить компактна и проста в использовании, а также может использоваться в общественных местах, где явно не вытащишь зубную щётку.

7. Аккуратно обращаться с зубочистками

Аккуратнее с зубочистками! Деревянный вариант, предложенный в кафе и ресторанах, совершенно не несёт в себе опасности. Однако, пластиковый или металлический аналог зубочистки значительно вредит здоровью зубов. При малейшей неаккуратности можно повредить связки зубов или десны. Лучший вариант – заменить зубочистку на зубную нить. Это значительно снизит риск повреждений.

8. Учитывать влияние кислоты и сахара на зубы

Часто случается, что о проблеме влияния кислоты и сахара на зубы доводится узнать только после проведения процедуры отбеливания.

К сожалению, из-за употребления кислот и сахара даже в умеренных количествах, результат отбеливания быстро идёт на спад, и зубы приобретают более желтоватый оттенок.

Ириски, леденцы, карамельки и продукты подобной консистенции с добавлением сахара создают идеальные условия для размножения бактерий.

Но если поверить в то, что ириски и леденцы оказывают отрицательное влияние на состояние зубов легко, то факт о вреде на первый взгляд полезных напитков по истине удивляет.

Кофе и чай способствуют потемнению зубов, а пакетированные соки разъедают зубную эмаль. Однако, с проблемой можно справляться. Врачи советуют пить любимые напитки медленно, через обычную трубочку.

Желательно, конечно, сократить их употребление, а этот способ использовать только в особых случаях.

9. Правильно сбалансированно питаться

Не стоит забывать о таком важном аспекте, как правильное питание. Человек со здоровыми и красивыми зубами в обязательном порядке должен следить за тем, что попадает к нему в рот. Как уже известно, кислота и сахар отрицательно влияют на микрофлору ротовой полости.

Но помимо этого, не стоит забывать восполнять запасы фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее.Черпать необходимое можно из продуктов, содержащих витамин D, фтор и кальций; к примеру, мясо рыбы и птицы, хлеб, молочные продукты, брокколи и другие.

Притом, лишними не будут биодобавки. В аптеках представлен огромный ассортимент натуральных витаминно -минеральных комплексов. Правильное питание не только укрепит зубную эмаль и поможет сократить количество бактерий, но и повлияет на общее состояние человека в лучшую сторону.

В разделе 9 правил как сохранить зубы здоровыми, крепкими и красивыми до старости, видео как правильно чистить зубки.

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Последнее обновление: 13.12.2019

Еще пару столетий назад проблемы с зубами были сравнительно редким явлением.

Хорошая экология и натуральное питание наших недавних предков как нельзя лучше способствовали сохранению зубного ряда, и только «плохая» наследственность или травмы заставляли обращаться за врачебной помощью.

Сегодня же прилавки магазинов буквально ломятся от средств по уходу за полостью рта. Однако очередь к стоматологу не уменьшается, а его пациенты становятся все моложе. В чем же причина подобного неприятного явления?

Нашим современникам необходимо отдать должное — при всем многообразии способов сохранить здоровые зубы мы редко пользуемся профессиональными рекомендациями, пуская этот вопрос на самотек.

Пищу, которую мы принимаем, можно назвать полезной с огромной натяжкой, а ее тщательное измельчение и длительная кулинарная обработка делают продукты слишком мягкими.

Даже салат из свежих овощей в руках профессиональных поваров превращается в нечто легкое и воздушное, не требующее дополнительного «зубного усилия». И, конечно, — любовь к сладостям, буквально разрушающим зубную эмаль и зубную ткань.

Все перечисленное самым негативным образом сказывается на состоянии зубов. Быстрое разрушение, частое выпадение, многочисленные болезни, болевые ощущения и дискомфорт — с этими неприятными явлениями знаком практически каждый человек.

Но никогда не поздно изменить свой образ жизни и отношение к зубам! Внимание к рациону, выполнение рекомендаций специалистов и отказ от всего, что таит в себе опасность для зубного ряда — и вы сможете улыбаться своим внукам голливудской улыбкой, а не демонстрировать лучшие образцы имплантов или конструкций протезов.

Как сохранить зубы здоровыми до старости? Залог успеха — постоянство

Добиться успеха в деле сохранения своего здоровья несложно при условии, что вы будете заниматься данным вопросом не время от времени, а на постоянной основе. Разовые меры здесь практически бесполезны, а если вы сделаете правила ухода своей постоянной привычкой, успех гарантирован.

  1. Правило номер один — это ежедневная чистка зубов. При этом задача несколько усложняется — процедура должна длиться не менее трех минут, а ее целью должен стать не ослепительный блеск, а тщательная очистка межзубного пространства и самых труднодоступных мест, где скапливаются остатки пищи.
  2. Уход за зубами после еды — важен не меньше утреннего умывания. Полностью удалить частицы продуктов и сделать полость рта чище помогут полоскания чистой водой или слабым солевым раствором.
  3. Смена зубной щетки — вопрос не только качества чистки, но и вашей личной гигиены. Во влажной среде внутри щетинок скапливается множество бактерий, которым «нравится» жить в полости рта. Только замена щетки защитит вас от их интервенции и заодно качественно улучшит процесс чистки за счет хорошей жесткости ворсинок.
  4. Грамотный подход к выбору щетки. Приоритет здесь — у моделей средней жесткости, эффективно очищающих зубы и не травмирующих ткань десен. Перекос в сторону лишней жесткости или мягкости может стать причиной кровотечения слизистой или сделать чистку практически бесполезной.
  5. Электрощетка — минимум риска, максимум удобства и отменное качество процесса — ваша улыбка будет покорять окружающих безупречным внешним видом, а визиты к стоматологу приобретут лишь профилактический характер.
  6. Жевательная резинка: когда имидж ничто, а желание сохранить здоровые зубы — все. Если под рукой нет зубной щетки, а вы только что перекусили, используйте жвачку, которая легко очистит полость рта от остатков пищи и вернет дыханию свежесть.
  7. Зубная нить. Просто, быстро, безопасно и очень эффективно, если речь идет об удалении грубых остатков пищи, доставляющих ощутимые неудобства.
  8. Полоскание — лучший способ предотвратить или замедлить развитие воспалений в полости рта и освежить дыхание. Подберите подходящий антибактериальный состав и не забывайте использовать его с рекомендованной частотой, чтобы ощутить приятный эффект свежести.
  9. Использование пасты с фтором, особенно рекомендуемой для курильщиков. Если вы пока не в состоянии отказаться от этой привычки, позаботьтесь, чтобы она приносила зубам минимальный вред. В линейке «АСЕПТА» это — паста «АСЕПТА PLUS Кофе и табак». Химический состав подобран таким образом, чтобы укрепить зубную эмаль и улучшить ее внешний вид, одновременно способствуя ее минерализации и освежая дыхание.
  10. Смена зубной пасты — не просто возможность проверить эффективность разных стоматологических продуктов, но и лучший шанс справиться с микробами, быстро привыкающими к составу пасты и не реагирующими на ее действие. Отдав предпочтение пастам «АСЕПТА», вы обеспечите зубам и деснам профессиональный уход в домашних условиях, что самым положительным образом отразится на их здоровье.

И, конечно, посещение стоматолога не реже раза в шесть месяцев. Лишь в этом случае удастся вовремя распознать и устранить серьезное заболевание, сохранив целостность зубного ряда и избежав длительного, болезненного и дорогостоящего лечения.

Пересмотр рациона питания для сохранения здоровья зубов

Продукты, вредные для зубов

  • Кофе и чай, без которых не обходится ни одно утро и рабочий день. Кофеин, содержащийся в указанных продуктах, делает зубную эмаль рыхлой, и она утрачивает свои защитные свойства.
  • Сахар и сладкие продукты, которыми особенно злоупотребляют дети. После каждого приема пищи, завершенного сладким столом, обязательно прополощите рот, чтобы частицы пищи растаяли, а не остались между зубами.
  • Молочные продукты — образующийся после их употребления налет способен разрушить зубную эмаль, несмотря на содержание кальция, полезного для зубной ткани. Здесь также поможет полоскание, особенно если вы выпили или съели что-то молочное перед сном.

Кроме того, крайне вредны слишком горячие или очень холодные продукты, особенно если употреблять их один за другим. Перепады температуры негативно воздействуют на зубную эмаль и способствуют ее разрушению, тем более когда в ней имеются микротрещины.

Обратите внимание: все перечисленные правила актуальны не только для взрослых, но и для детей. Как только ребенок перейдет к приему твердой пищи, его необходимо приучать к гигиене полости рта и напоминать о полоскании рта после каждого приема пищи. И постарайтесь не баловать малыша сладким — даже крепкие зубы не выдержат агрессивного воздействия сахара и начнут быстро разрушаться.

Продукты, полезные для здоровья зубов

Среди явных лидеров — творог, сыр, шпинат и бобы, содержащиеся вещества в которых способны оказать самое позитивное влияние на состояние эмали и ткани зубов.

Также очень полезны рыба и морепродукты, известные своим положительным воздействием на различные органы и ткани организма человека. Чтобы очистить зубы, рекомендуется есть орехи, твердые свежие овощи и фрукты.

Они принесут в разы больше пользы, чем популярные кондитерские изделия.

Для малышей, у которых режутся зубы, врачи рекомендуют готовить кальцинированный творог.

Получить его несложно — при приготовлении продукта из молока просто добавьте в смесь хлорированный кальций, предварительно уточнив рецепт у педиатра.

На вкус готового блюда он не повлияет, зато содержание кальция в твороге повысится в разы, и зубы ребенка будут расти быстрее и приятно удивят детских врачей своим безупречным здоровьем.

Здоровье зубов как индикатор состояния организма

Связано ли состояние зубов со здоровьем человека? Многочисленные исследования доказали прямую зависимость между указанными аспектами.

Так, еще несколько сотен лет назад, в мрачные периоды средневекового рабовладения и крепостного права, здоровье наемных работников и купленных слуг проверяли именно по состоянию зубов, причем этот способ диагностики был ничуть не менее эффективным, чем современные УЗИ и томография. Так, если у вас низкий иммунитет, болезни пищеварительной системы, нарушения обмена веществ, все это не замедлит сказаться на состоянии и внешнем виде зубного ряда. Поэтому первые признаки любого зубного нездоровья — верный повод отложить дела и пройти комплексное обследование организма, чтобы не только устранить следствие, но и выявить причину постоянных зубных проблем.

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими? Советы народной медицины

Народный опыт накопил немало ценных советов по сохранению здоровья зубов. Эти рекомендации актуальны и сегодня, несмотря на обилие средств официальной медицины.

  • Состав из меда и соли (соответственно 1 ст. ложка и 0,5 чайной ложки) используйте как массажную смесь для обработки десен. Очень скоро они перестанут кровоточить, а зубы не будут шататься в лунках.
  • Справиться с зубным камнем поможет лимон, полевой хвощ и черная редька. Вещества, содержащиеся в указанных продуктах, разрушают и размягчают зубной камень, способствуя его удалению.
  • Черные полосы по краям зубов — сомнительное украшение, от которого можно легко избавиться. Вам поможет шелуха фасоли и корень лопуха. Крепкий отвар на основе указанных веществ необходимо использовать как полоскание несколько раз в день, и результат не заставит себя ждать.
  • С задачей укрепления эмали отлично справится смесь настоек аира и прополиса. Длительное полоскание рта этой смесью поможет быстро восстановить зубы и десны.
  • Кора дуба поможет при борьбе с воспалениями и язвочками на слизистой оболочке. Полоскание перед сном снимет покраснение, справится с инфекцией и удалит запах, даже если вы злоупотребляете курением.

Однако помните, что средства народной медицины подходят не всем, а их эффективность не доказана специалистами. Не стоит запускать проблему в поисках оптимального лечения, воспользуйтесь профессиональными средствами из линейки «АСЕПТА».

Клинические исследования

Зубные пасты АСЕПТА отличаются доказанной клинически эффективностью.

Например, было подтверждено, что регулярное использование профессиональной зубной пасты АСЕПТА КОФЕ И ТАБАК в течение месяца улучшило показатель увлажнения слизистой оболочки в 3,3 раза, реминерализирующая эффективность увеличивается в 3,9 раз, в то же время очищающий эффект имеет нарастающую динамику и достигает 60,5% на 4 неделе применения.

Отзывы потребителей

Елизавета о зубной пасте АСЕПТА Кофе и табак (vseotzyvy.ru)

«Асепта Кофе и табак у меня уже “прописалась” на столике в ванной. Паста, которой я пользуюсь более трёх месяцев, проявила себя как классное средство для людей, неравнодушных к табаку и кофе.

Я выкуриваю по пачке в день, и, минимум, 3-4 чашки эспрессо в день выпиваю стабильно. Как стала некоторое время чистить зубы Асептой – подружки заметили, женская внимательность она такая, спрашивали, не делала ли я гигиеническую чистку на днях.

Нет) Всё дело в Асепте, которая и дешевле чистки в 10 раз».

Сергей о зубной пасте АСЕПТА Кофе и табак

«Пасту Кофе и табак от Асепты мне посоветовал друг, который курит по 1,5 пачки в день, при этом цвет зубов у него нормальный. Для меня внешний вид – дело десятое, главное, почему я чищу зубы этой пастой – она избавляет от сухости во рту. Если куришь больше 20 сигарет в день, слизистая страдает, и от ощущения этого никуда не деться.

Пить побольше воды – это не помогает. Как стал чистить зубы пастой Асепта, сухость вечная пропала. Казалось бы, всего неделю почистил, а уже такой явный эффект. Паста сама по себе такой плотной консистенции, пенится хорошо. Тюбик закручивается нормально, и на крышке паста не засыхает.

Всем курильщикам, которые пока не в силах сойти с этого нездорового пути, и фанатам кофе советую попробовать!»

Источники:

  1. Клинико-лабораторная оценка влияния отечественной лечебно-профилактической зубной пасты на основе растительных экстрактов на состояние полости рта у больных простым маргинальным гингивитом. д.м.н., профессор Еловикова Т.М.1, к.х.н., доцент Ермишина Е.Ю. 2, д.т.н. доцент Белоконова Н.А. 2

    Кафедра терапевтической стоматологии УГМУ1, Кафедра общей химии УГМУ2

  2. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» КОФЕ и ТАБАК врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский.

    Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

  3. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» БЕРЕЖНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ» врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский

    Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Как сохранить зубы здоровыми до старости

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Всем привет! Каждый человек на нашей планете мечтает о яркой и красивой улыбке. Но не секрет, что здоровье зубов зависит от качества и постоянства ухода за полостью рта. Ведь пренебрежение правилами гигиены может ухудшить состояние зубов.

Белоснежная улыбка указывает на вашу аккуратность, на то, что вы ухаживаете и следите за собой. Полость рта требует особого и постоянного внимания. Плохое состояние зубов порождает в человеке комплексы, заставляет чувствовать себя менее уверенно, особенно в моменты, когда нужно улыбнуться.

Что же нужно делать, чтобы сохранить зубы здоровыми до самой старости?

Существуют определённые правила, соблюдение которых позволит сохранить зубы здоровыми. Если придерживаться этих правил, то их действительно можно сохранить до самого преклонного возраста.

Каждый из нас в процессе жизни приобретает здоровые зубы, сначала молочные, потом заменяет их на коренные. Во многом их состояние зависит от генетического фактора. Однако всё же самое главное значение имеет уход за ними в течение всей жизни, начиная с раннего детства и до самой старости.

Считаю, что мне в жизни повезло, так как среди моих родных есть стоматолог. Моя мама является владелицей стоматологического кабинета. Именно она передала мне эти бесценные знания, с которыми с вами поделюсь в этой статье.

Ну а тех, кто из вас сейчас находится в городе Калининграде, приглашаю в наш стоматологический кабинет, где лечение зубов для вас будет безболезненным и приятным. Это была небольшая рекламка нашего с мамой кабинета.

А теперь перейдём к делу.

Как сохранить зубы здоровыми: что мы знаем о своих зубах

Наши зубы преимущественно состоят из дентина (твёрдой ткани). Дентин в свою очередь содержит в себе минерал гидроксиапатит (примерно 70%), органический материал (20%) и воду (оставшиеся 10%).

Органический материал составляет белки, углеводы, липиды, нуклеиновые и органические кислоты, витамины, гормоны, ферменты.

Верхняя часть зубов (коронковая) покрыта эмалью, а корневая так называемым цементом.

Зубы занимают определённое положение в зубном ряду нижней и верхней челюстей. Они имеют свой собственный нервный аппарат, кровеносные и лимфатические сосуды, соединяющиеся с остальной внутренней системой организма.

Наши зубы питаются через специальные (апикальные) отверстия, расположенные в верхушке корня. Через эти отверстия проходят артерии, которые и доставляют зубам необходимые питательные вещества, витамины и минералы.

Кроме этого, через эти отверстия проходят вены, нервы, осуществляющие иннервацию зуба (соединение с центральной нервной системой) и лимфатические сосуды, обеспечивающие отток лишней жидкости.

Корни зубов погружены в специальные (альвеолярные) лунки и укрыты периодонтом (соединительной тканью, удерживающий зубы в альвеолах).

Вот краткая анатомическая характеристика зубов. Теперь, обладая элементарными знаниями о них, давайте выясним для чего нужно стараться сохранить зубы здоровыми как можно дольше.

Как сохранить зубы здоровыми: почему к этому нужно стремиться

От состояния зубов зависит работа внутренних органов и систем организма. Казалось бы, что зубы никак не связаны с внутренними органами. Однако это не так.

Как я уже отметил выше, зубы посредством нервной и кровеносной системы связаны с внутренними органами. Также и наоборот, работоспособность внутренних органов напрямую влияет на состояние зубов.

Рекомендую прочесть книгу «Я не болею 365 дней в году».

Какие болезни могут быть вызваны проблемами с зубами? Прежде чем выяснить это, скажу вам ещё пару слов. Даже простой кариес способен вызвать заболевание внутренних органов. Чем больше очаг инфекции в ротовой полости, тем значительнее может быть поражение внутренних органов.

Итак, из-за проблем в полости рта могут возникнуть следующие недуги:

  • скопившиеся в зубах бактерии по кровеносной системе могут достичь сердца и нарушить его работу. Стоит принять во внимание, что такое редкое заболевание, как эндокардит Ослера, во многом возникает на фоне невылеченных зубов (кариеса и пульпита);
  • кроме сердца невылеченные вовремя зубы могут спровоцировать поражение кровеносных сосудов;
  • поскольку зубы связаны с внутренними органами посредством нервных волокон, могут возникнуть нарушения в работе нервной системы и головного мозга. В частности через зубы проходит тройничный нерв, который также связан с мозгом. Кстати, удаление или заболевания зубов могут вызвать нарушения памяти и иные проблемы, связанные с головным мозгом. Именно поэтому важно бороться за жизнь каждого зуба, насколько это возможно, а не удалять его для быстрейшего избавления от проблемы;
  • часто возникали случаи, когда после лечения зубов пациента переставали беспокоить кожные заболевания, например, экзема;
  • как это ни парадоксально, но от здоровья зубов зависит состояние волос. Больные зубы могут стать причиной выпадения волос. При этом, чем дальше больной зуб расположен, тем ближе к затылку выпадают волосы;

Знали ли вы, что клык называют «глазным зубом». От здоровья этого зуба зависит состояние глаз. Например, заболевание клыка может привести к воспалению глаз, в том числе конъюнктивиту.

  • множественные кариесы могут создать проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом), печенью, почками и железами внутренней секреции;
  • ангина и иные инфекционные заболевания могут быть следствием сильного кариеса на коренных зубах.

Вот основные заболевания, к которым могут привести больные зубы. Вы должны знать, что в целом они ослабляют ваш иммунитет. Человек легче заболевает и намного тяжелее переносит общие болезни, ухудшается течение хронических заболеваний. Кроме того, при проблемах с коренными зубами часто развиваются головокружения и шум в ушах, может ухудшаться слух.

Нередки случаи, в период, когда прорезаются коренные зубы, в особенности зубы мудрости, повышается температура тела, сильно болит горло.

Многие врачи даже не способны при этом поставить правильный диагноз, утверждая об инфекционном заболевании, и как следствие назначают неверное лечение, которое может усугубить состояние пациента.

В случае, если у вас без причины повышается температура тела, долгое время болит горло, обратите внимание на зубы мудрости. Возможно, они прорезают десну (так называемый капюшон). Стоит обратиться к стоматологу для удаления капюшона (но ни в коем случае не самих зубов).

Как видите, зубы могут вызвать проблемы практически с любым органом и внести неполадки в работу систем организма, поэтому стремление сохранить зубы здоровыми должно быть у вас на первом месте – так же как и уход за собой, стирка белья, уборка в квартире и другие жизненно необходимые аспекты. Сохранение природных зубов важно для каждого из нас!

Стоит отметить, что не только зубы влияют на внутренние органы, но и заболевания самих органов также могут негативно повлиять на состояние зубов. Давайте разберёмся как:

  • выше я отмечал, что многочисленные кариесы могут явиться причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Но и зубы часто портятся из-за проблем с ЖКТ, особенно если происходит повышение кислотности. Кислота способна разъедать эмаль, а из-за нарушения пищеварения питательные вещества, необходимые зубам, не усваиваются, и зубы ослабевают;
  • имейте в виду, что нарушения гормонального фона значительно повреждает зубы. Именно гормоны регулируют обмен фосфора и кальция в организме, и при проблемах с гормонами эмаль недополучает нужных минералов. Поэтому часто зубы портятся во время беременности, подросткового возраста и в старости;
  • во время менопаузы у женщин часто изменяется состав слюны, во рту появляется сухость, и естественная защита зубов исчезает, провоцируя кариес;
  • здоровье зубов также ухудшается из-за проблем с обменом веществ, иммунитетом и сердечно-сосудистой системой.

На протяжении всей жизни важно следить не только за состоянием каких-либо отдельных частей тела, органов или систем организма. Главным образом абсолютное здоровье можно обрести только комплексными профилактическими мерами. Ведь все органы и системы организма человека связаны между собой!

Как сохранить зубы здоровыми: проблемы современного общества

Перед тем, как приступить к освещению главного вопроса рассматриваемой темы, я хочу, чтобы вы, дорогие мои читатели и подписчики, знали некоторые бытовые вещи, о которых вам нарочно не рассказывают стоматологи. Ведь зубы – это головная боль для любого человека, а для частных компаний – это приличный доход.

Хотите ли вы это признать или нет, значения не имеет, но на каждом из вас стоматологические клиники и компании, производящие стоматологическое оборудование и материал, зарабатывают огромные деньги.

Многие из них (не все) вместо того, чтобы помочь пациенту избавиться от проблемы раз и навсегда, делают его своим постоянным клиентом. Пациент может и не догадываться о том, что его недуг не стоит выделки. А доктор ему нарочно внушает весьма некрасочные перспективы.

Ведь пациент не видит реальной ситуации у себя во рту, и даже не разбирается с тем, что действительно нужно делать. Он становится жертвой несправедливости, начесного дантиста.

Также, в современном обществе чрезвычайно развита традиция дёргать зубы, когда надо и не надо, а также вставлять искусственные челюсти. Дело дошло до того, что зачастую встречаются молодые люди двадцати пяти лет со вставными челюстями. А ведь отсутствие одного зуба может повлечь за собой нарушение целостности всего ряда зубов.

Природой заложено то количество зубов, которое человеку необходимо. Нарушение их численности может пошатнуть здоровье оставшихся, что также повлияет на здоровье внутренних органов и систем.

Прежде чем выдёргивать зубы, стоматологу следует здраво оценить, стоит ли это делать, или всё-таки можно попытаться вылечить и таким образом спасти зуб.

Вряд ли это назовёшь проблемой нерадивых стоматологов. Поверьте, подобные ситуации существуют и в так называемых «цивилизованных странах Европы». Каждый из вас сам виновен в том, что он попался на удочку злоумышленника, в силу своего незнания или неопытности.

Я всегда утверждаю о том, что каждому из нас нужно повышать свой интеллектуальный уровень. Не уповать на чудо, а уж тем более на других людей, частные компании или государство. Если вы хотите быть здоровыми, бодрыми, не болеть вовсе, идти по пути развития, стать успешным, то должны понимать, что счастье только в ваших руках.

Старинная русская поговорка гласит, «каждый кузнец своего счастья». Задумайтесь об этом и действуйте.

Как сохранить зубы здоровыми: переходим к делу

Итак, мы с вами разобрались, для чего следует стараться сохранить зубы здоровыми до самой старости. Это вопрос не только эстетического характера, но и здоровья всего организма. Так как же сохранить зубы здоровыми?

  • самым первым и главным аспектом в вопросе как сохранить зубы здоровыми является правильный уход за полстью рта. Причём подчёркиваю, уход должен быть не только за зубами, а всей полостью рта. Как правильно чистить зубы и как правильно ухаживать за полостью рта читайте, переходя по указанным ссылкам. Чтобы не допустить кариеса и пародонтоза, надо как можно тщательнее избавляться от микробов и создавать условия для сбалансированной среды в полости рта;
  • следующим важным пунктом является правильное питание. Как известно, сахар и кислоты разрушают зубную эмаль. Употребление этих веществ в чрезмерном количестве влияет на возникновение кариеса, что способствует разрушению зуба. Рекомендую уменьшить количество сладкого, кофе, чая и соков промышленного изготовления. И напротив, нельзя забывать об употреблении продуктов, содержащих витамин D и кальций. Например, нежирное мясо рыбы и птицы, молочные продукты, брокколи, цельнозерновой хлеб;
  • по поводу разрекламированных многими фармацевтическими компаниями и изготовителями БАДов различных витаминных комплектов и биологически активных добавок скажу прямо: «я не сторонник их употребления». Нужно всё-таки постараться наладить сбалансированное питание, в котором будут сочетаться все необходимые для организма витамины и минералы. Помните, что употребление любых искусственных заменителей (витаминных комплексов), если в этом нет острой необходимости, приводит к ослаблению естественной защиты организма;
  • важно следить за состоянием зубной эмали, которая выполняет роль крепости для зуба. Хорошо восстанавливают зубную эмаль морковный, свекольный и капустный соки, пшеничные отруби. Соки обязательно делайте из собственных овощей;
  • в Молдавии существует национальное блюдо под названием «мамалыга» (кукурузная каша). Известно, что более 80% жителей этой Республики сохраняют здоровые и крепкие зубы до глубокой старости. По данным некоторых исследователей, секрет кроется в регулярном употреблении мамалыги. К тому же данное блюдо будет хорошим приёмом пищи для тех, кто занимается спортом или планирует похудеть;
  • избегайте стрессовых ситуаций. Частые и глубокие волнения, переживания, чувство гнева, злости, зависти способны вызвать разрушение твёрдых тканей организма, таких как зубы, ногти, волосы.
  • советую регулярно посещать стоматолога. Да, стоит признать, что это занятие не по душе многим из вас. Но поверьте, это следует делать хотя бы раз в год. Хорошим тоном признаётся посещение врача раз в полгода. Сами вы можете не заметить какой-либо изъян в полости рта, даже если постоянно следите за своими зубами. Поход к стоматологу может вам стоить несколько сотен рублей (профилактический осмотр). Но если вовремя не выявите проблему в зубе, то сумма лечения может вырасти в весьма внушительные размеры;
  • что делать, если зубы уже повредил кариес? Подробно о заболеваниях зубов и способах их лечения я написал отдельную статью, которую можете прочесть здесь.

На этом всё! Сохранить зубы здоровыми вам помогут только знания! Поэтому не поленитесь перейти по ссылкам, которые вы встретили, читая эту статью, и изучить изложенную в них информацию.

Чтобы сохранить зубы здоровыми до старости, следует ежедневно и тщательно очищать полость рта от микробов, правильно питаться, стараться избегать стрессовых ситуаций и регулярно посещать стоматолога.

Не забывайте про мамалыгу!

Лучший способ отблагодарить автора – поделиться его статьёй с друзьями. Возможно, кто-то из них ищет данную информацию. Помогите им в этом! А вас заранее благодарю и говорю до скорых встреч.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.