Жизнь после 60-ти: заповеди счастливого человека – Мне 50+

Содержание

После 50 — самое время, чтобы быть счастливым, как никогда

Жизнь после 60-ти: заповеди счастливого человека – Мне 50+

ЗОЖ

После 50 — самое время, чтобы быть счастливым, как никогда

13 августа 2015 22 550 просмотров

Юлия Скрипник

C возрастом наступает прекрасное время, когда не нужно больше соревноваться и сравнивать себя с другими. Просто мы становимся свободнее. Просто мы становимся собой.

Вдохновения и любования пост людьми, которым больше 50 лет, и которые здоровее и счастливее многих 25-летних.

Позитивная внутренняя энергетика

Уже несколько лет Виктор Майклсон организует экогастрономические фестивали Slow Food и популяризует идеи качественного, здорового и вкусного питания. Он уверен: внешняя привлекательность после пятидесяти зависит от того, что и как человек ест.

— После пятидесяти внешнюю красоту формирует в первую очередь позитивная внутренняя энергетика. Эта энергетика в первую очередь связана с тем, что мы едим. Еда — один из краеугольных камней человеческой жизни, об этом свидетельствует вся история цивилизации.

Поэтому я отношусь к еде в первую очередь как к способу получения того позитива, который в итоге помогает хорошо выглядеть в нашем возрасте. Чтобы быть красивым после пятидесяти, надо в первую очередь есть с удовольствием.

Любой физиолог вам подтвердит, что еда, которая не доставляет удовольствия, намного хуже усваивается.

Удовольствие вообще должно быть главным компонентом жизни человека. Иллюстрация из книги «В лучшем виде»

С возрастом очень важно определиться со своими предпочтениями в еде, понять, какие продукты помогают вам лучше себя чувствовать. Поели — послушайте себя.

Как с энергетикой? Как вы себя чувствуете? После пятидесяти очень важно научиться ориентироваться на свои ощущения.

Именно в своей органичной физической форме человек чувствует себя комфортно и излучает тот позитив, счастье и уверенность в себе, которые в конечном счете формируют внешнюю привлекательность.

Аксессуары формируют образ

Когда пятидесятивосьмилетняя Ирина Рябушкина заходит в вагон метро, пассажиры начинают ей аплодировать. Все потому, что Ирина обожает наряжаться и каждый свой образ продумывает до мелочей.

— От того, какой образ я выбираю, зависит и мое самочувствие, и настроение, и походка. — говорит Ирина.

Формирование образа с помощью одежды — это же настоящее творчество! Иллюстрация из книги «В лучшем виде»

Ирина Рябушкина считает, что после пятидесяти наступает самое красивое время в жизни. Мнение окружающих и социальное давление перестают влиять на выбор костюма. С возрастом можешь позволить себе роскошь общаться только с теми, с кем тебе приятно и смело носить невероятно интересные вещи, которые менее выигрышно смотрелись бы в молодости.

Главное украшение — уверенность в себе

Мися Бейджерс фотографирует стильных и красивых людей категории 50+, которых встречает на улицах Амстердама, Гарлема и других голландских городов.

— За шесть лет, что я занимаюсь своим фотопроектом, я множество раз убеждалась: после пятидесяти главное украшение — уверенность в себе. Уверенность влияет и на выражение лица, и на манеру одеваться, и на походку. — говорит Мися. — Погоня за молодостью убивает красоту. Мне шестьдесят два года, и я, например, перестала красить волосы.

В нашем возрасте красота — это в первую очередь естественность. Иллюстрация из книги «В лучшем виде»

Вопреки ожиданиям, с возрастом люди довольны своей внешностью не меньше, а больше.

Недавний опрос Gallup показал, что 66 процентов людей старше 65 лет искренне нравятся себе в зеркале и вполне комфортно себя чувствуют со своим внешним видом. Среди молодежи 18–35 лет этот показатель, кстати, ниже: 61 процент.

Самыми сомневающимися и недовольными своей внешностью оказались люди среднего возраста: почти половина из них выразила серьезные претензии к своему внешнему виду.

Хотя принято считать, что «эталонная красота» возможна только в юности, на деле именно в молодости все (в том числе и воображаемые) изъяны внешности вызывают по-настоящему сильные переживания. Возраст же дает отличную возможность выявить и по достоинству оценить свои положительные стороны, полюбить свое отражение и прийти, наконец, к долгожданной гармонии.

Как превратить возраст в преимущество. Советы Анжелы Пол

В пятьдесят лет бывшая фотомодель Анжела Пол решила вернуться к прежней работе: вопреки всем ее ожиданиям, в этом возрасте она начала чувствовать себя еще более уверенной в себе и привлекательной, чем в молодости. Об этом своем открытии Анжела написала книгу The Beauty of Aging («Красота возраста»), в которой рассказала, как  абсолютно любая женщина может превратить возраст в свое преимущество.

1. Начинайте день с чашки горячей воды с лимоном и имбирем. Это замечательно улучшает пищеварение.

2. Осанка — самое лучшее из бесплатных средств красоты. Встаньте прямо, и сразу будете выглядеть лучше и стройнее. Лучшие занятия для укрепления осанки — пилатес и йога.

3. Единственная косметическая процедура, без которой я совершенно не могу обойтись, — это сон. Большинству женщин нужно спать больше, а не меньше. После хорошего сна мы не только выглядим лучше, но и просыпаемся в хорошем настроении.

4. Открытая улыбка может совершенно преобразить лицо. Но будем откровенны: пожелтевшие от никотина или кофе зубы малопривлекательны. Если есть возможность, сделайте профессиональное отбеливание. Я также ежедневно перед сном в течение 5 минут полощу зубы 3% перекисью водорода — недорого и очень эффективно.

5. Красивая кожа возможна в любом возрасте. Бросьте курить (а лучше не начинайте), не мойте лицо обычным мылом (оно слишком грубое для нежной кожи), вне зависимости от того, насколько вы устали, всегда тщательно снимайте макияж перед сном. Держите влажные салфетки для лица и средство для снятия макияжа на своем ночном столике.

6. Используйте крем с защитой от солнца. Да, даже зимой.

7. И, наконец: ухоженные ровные брови придадут вашему лицу завершенный собранный вид.

С возрастом приходит неожиданное принятие себя и своего тела. И это ощущение бесценно. — Иллюстрация из книги «В лучшем виде»

Самое главное, вам не нужно ждать 50, чтобы почувствовать себя в лучшей форме. Если вы хотите дожить до 100 лет, подумайте о том, что 50 — это всего лишь половинка. Каким или какой вы хотите быть в этом возрасте?

По материалам книги «В лучшем виде».

Фото обложки поста — gblor.ru.

Успех после 60 лет: 10 женщин, изменивших свою жизнь и ставших знаменитыми, несмотря на возраст

Жизнь после 60-ти: заповеди счастливого человека – Мне 50+

За вашей спиной – годы стажа и опыта, но мечта молодости не дает покоя.

Так хочется бросить все — и осуществить ее, добиться успеха, вопреки возрасту и «критикам», которые считают, что в 60 лет нужно закатывать помидоры и нянчить внуков, а не реализовывать мечты.

А ведь жизнь после 60-ти действительно только начинается, и именно в этом возрасте можно, наконец, воплотить в жизнь все планы, которые много лет лежали «на антресолях».

А сделать шаг к успеху помогут примеры женщин, каждая из которых кардинально поменяла жизнь, вопреки предрассудкам и косым взглядам близких людей.

Никогда не поздно: 10 знаменитостей, которые добились головокружительного успеха в уже солидном возрасте

Анна Мэри Мозес

О бабушке Мозес знают во всем мире. Прожившая весьма тяжелую жизнь, женщина в возрасте 76-лет вдруг начала писать картины.

Яркие картины Анны были наивно «детскими», и растворялись в домах друзей и знакомых. Пока однажды рисунки бабушки Мозес не увидел инженер, купивший все работы Анны.

1940-й ознаменовался для Анны открытием первой выставки, а на свой 100-летний юбилей Анна станцевала джигу со своим лечащим доктором.

После смерти Анны осталось более 1500 картин.

Ингеборга Моотц

Славу игрока на бирже Ингеборга снискала в 70 лет.

Родившаяся в бедной семье, эта женщина не стала счастливой и в браке – супруг не отличался щедростью. После его смерти были обнаружены ценные бумаги, которые муж приобрел втайне от нее.

Ингеборга, мечтавшая попробовать себя в торговле акциями, окунулась с головой в биржевые игры. И — не зря! За 8 лет она смогла заработать более 0,5 млн евро.

Важно отметить, что новый вид деятельности бабушка осваивала «вручную», делая записи в тетради, а свой первый компьютер купила уже к 90 годам. Сегодня многие изучают «под микроскопом» удивительный опыт покорения финансовых вершин «старушкой на миллион».

Айда Херберт

Йога – это не просто модное направление и способ релаксации. Йогу любят и дети, и взрослые, и для многих она становится «стилем жизни». А некоторые, едва попробовав, так втягиваются в это занятие, что однажды начинают йогу преподавать.

Так случилось и с Айдой Херберт, которая стартовала в йоге в 50 лет, и быстро поняла, что это — ее призвание. Инструктором женщина стала в 76 лет, и большинству ее учениц – от 50 до 90.

Айда считает, что нельзя быть слишком старой для движения. Женщина даже занесена в книгу Рекордов Гиннесса в качестве самого «взрослого» учителя йоги.

Неслабый пол: 10 женщин-ученых, которые оставили мужчин в науке далеко позади

Дорин Пеши

Эта женщина всю свою жизнь отработала инженером-электриком. Весьма необычная для женщины работа, но Дорин выполняла ее ответственно и профессионально. А в душе жила мечта – стать балериной.

И вот, в возрасте 71 года, Дорин поступает в британскую танцевальную школу, чтобы хоть на шаг приблизиться к своей мечте.

Занятия в одной из самых престижных школ проходили трижды в неделю, а остальное время женщина оттачивала движения у домашнего балетного станка, установленного на кухне, и во дворе разучивала новые па.

Дорин признана самой «взрослой» английской балериной. Но главное, конечно — то, что мечта женщины сбылась.

Кей Д’Арси

Мечта о карьере актрисы жила в Кей всегда. Но реализовать ее не получалось по разным причинам – то не было времени, то возможностей, то близкие и друзья называли мечту блажью и крутили пальцем у виска.

В 69 женщина, которая всю жизнь отработала медсестрой, решилась – сейчас или никогда. Бросила все, умчалась в Лос-Анджелес и поступила в школу актерского мастерства.

Параллельно Кей работала в эпизодах и штурмовала кастинги, а заодно изучала и боевые искусства (Кей освоила тай-чи и борьбу на финских палках).

Первой ролью женщины, открывшей ей путь к успеху, стала главная роль в сериале про Агента-88.

Мами Рок

Эту потрясающую женщину знали все европейские (и не только) ночные клубы. Мами Рок (или Рут Флауэрс – ее настоящее имя) стала одним из самых модных ди-джеев.

После смерти мужа Рут окунулась в преподавательскую деятельность — и параллельно давала уроки музыки. Но однажды, на дне рождения собственного внука, она «схлестнулась» с охранником в вопросе совместимости клубов и пожилого возраста. Гордая Рут пообещала охраннику, что ее возраст не помешает ей даже стать ди-джеем, не то что отдохнуть в этом ночном клубе.

И — сдержала слово. Рут погрузилась в мир треков, сетов и электронной музыки, и однажды проснулась мировой знаменитостью, которую наперебой приглашали играть у себя лучшие клубы разных стран.

До самой смерти (Мами Рок покинула этот мир в 83 года) она колесила по миру с гастролями, доказывая, что возраст – не помеха мечтам и успеху.

Тельма Ривс

Эта молодая душой пенсионерка знает, что жизнь на пенсии только начинается!

Тельма в 80 лет освоила компьютер и веб-дизайн, создала собственный сайт «для тех, кому за», ставший площадкой для общения пенсионеров, и даже написала книгу вместе со своей подругой.

Сегодня дамы учат сверстников использовать все возможности для самореализации, вопреки возрасту, и жить на полную катушку.

Нина Миронова

Еще один преподаватель йоги в нашем хит-параде успешных дам за 60!

За плечами Нины – сложный путь, в результате которого женщина смогла из чиновника снова превратиться в обычную счастливую женщину.

На первый семинар по йоге Нина попала уже в возрасте за 50. Отучившись и сдав экзамены, женщина стала профессиональным инструктором йоги в 64 года, освоив не только теорию, но и сложнейшие асаны.

Лин Слейтер

Казалось бы, ну о чем может мечтать профессор социологии в возрасте 60 лет? О счастливой спокойной старости, цветах в саду и внуках на выходные.

Но Лин решила, что в 60 слишком рано прощаться с мечтами, и завела блог о красоте и моде. Случайно оказавшись в кадре камеры на неделе моды в Нью-Йорке, Лин внезапно получила статус «самой стильной персоны» — и мгновенно стала популярной.

Сегодня ее «разрывают на части», приглашая на фотосессии и модные показы, а число участников блога перевалило за 100 000.

Красивая модель в свои годы остается удивительно привлекательной, стильной и обаятельной, несмотря на натуральную седину и морщинки.

Дорис Лонг

У вас кружится голова на чертовом колесе? А вы хоть раз смотрели салют на крыше высотного здания (конечно, стараясь не смотреть вниз, посасывая валидол от страха)?

А вот Дорис в свои 85 решила, что спокойная жизнь — не для нее, и подалась в промышленные альпинистки. Однажды, увидев счастливых фанатов abseling, Дорис загорелась этим видом спорта — и пришла в такой восторг, что отдалась альпинизму целиком и полностью.

В 92 года старушка уже профессионально спустилась со здания высотой 70 м (и получила награду «Гордость Британии»), а в 99 — с крыши 11-этажного дома.

Нельзя не отметить, что спуски с высоток Дорис совмещает с благотворительными сборами средств, которые потом перечисляются в хосписы и больницы.

Самые властные женщины XXI века в мире — подборка colady.ru

А у вас есть мечта? Самое время – ее исполнить!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

10 вещей которые нужно перестать делать после 50 лет

Жизнь после 60-ти: заповеди счастливого человека – Мне 50+

Большинство из нас воспринимают 50-летний возраст как рубеж, после которого заканчивается полноценная жизнь. Кажется, что у людей, переступивших его, пропадает интимная близость и понимание с любимым человеком, исчезает мотивация к развитию и радость от прежних увлечений, да к тому же одолевают хронические заболевания. В общем, жизнь неуклонно идет к своему закату.

Но ведь это совсем не так! Жизнь после 50-ти качественно ничем не уступает жизни в 30 или в 40 лет. Безусловно, никто не ставит под сомнение беспечный восторг и оптимизм двадцатилетних молодых людей, которые вынашивают грандиозные планы на жизнь, но не стоит думать, будто это все заканчивается к пятидесяти годам.

Многие научные исследования и социологические опросы приводят к неожиданным выводам, а именно – лица, перешагнувшие 50-летний рубеж, воспринимают окружающий мир более позитивно.

В этом возрасте жизнь человека стабильна и размеренна, он уверен в себе, у него нет страхов за себя и свое будущее.

К тому же человек старше 50 лет более стрессоустойчив и прекрасно контролирует собственные эмоции, что, несомненно, является преимуществом перед более молодыми людьми.

Добавьте к этому тот факт, что люди старше 50 лет лучше распоряжаются собственным временем, а значит у них гораздо больше времени для отдыха и занятия тем, что действительно приносит удовольствие. К примеру, это позволяет посвятить себя хобби, на которое прежде не хватало времени, осуществить давнишнюю мечту, да и вообще, более творчески смотреть на возможности, которые дарит жизнь.

Молодость дарит нам задор и энергию, которой, как кажется, хватит на 100 лет вперед. Однако с годами запал постепенно угасает. Но стоит ли из-за этого переживать? Теперь вам не нужно приносить себя в жертву ранним утренним подъемам и сидению до полуночи в офисе. В вашей жизни наступает период, когда можно почувствовать истинный вкус жизни, отложив дела на потом.

Все это, безусловно, позволяет воспринимать 50-летний рубеж более позитивно. И если вы до сих пор не ощущаете этого, то лишь потому, что в вашей голове укоренилось слишком много предрассудков, связанный со своим возрастом. О них и расскажем в данной статье.

1. Сидеть на диетах

Вам стукнуло 50, а вы все еще выискиваете в Интернете подходящую диету, чтобы сбросить парочку килограммов? Отставьте эту затею. Прежде всего, вы должны понимать, что в вашем возрасте диеты попросту не работают!

После 45 лет в организме мужчин и женщин происходит снижение выработки гормонов, что неминуемо приводит к набору веса. Но если вы и прежде питались правильно и не позволяли себе растолстеть, этот сбой не доставит вам лишних хлопот. Максимум, наберете 5–7 лишних килограммов, что для возраста «за 50» считается нормой.

Если же вы и прежде питались неправильно, позволяли себе фаст-фуд и злоупотребляли сладостями, можно не сомневаться, что диеты и раньше не слишком помогали вам.

Так стоит ли мучить свой организм сейчас? Попытки отказывать себе в любимой пище и голодать не приводят к положительным результатам, а в долгосрочной перспективе, тем более, сыграют с вами злую шутку и прибавят десяток лишний килограммов!

Не забудьте и о душевном равновесии. От безуспешных попыток худеть при помощи диет у вас будет портиться настроение, что неизменно скажется на самочувствии и качестве жизни.

2. Закрашивать седину

Заметив седые пряди, женщины, а порой и мужчины, начинают задумываться о том, как спрятать этот явный признак приближающейся старости. Но ведь это самообман! Попытки прятать седину выглядят нелепо, ведь возраст дает знать о себе множеством других признаков, в том числе морщинками и изменением цвета кожи.

Но дело даже не в том, что закрашивание седины не позволит скрыть свой возраст. Вся соль в том, что вы никак не можете смириться с изменениями в собственной внешности, не полюбите себя такой, какая вы есть здесь и сейчас. А это признак дисгармонии, который мешает раскрепоститься и получать от жизни истинное удовольствие.

Именно поэтому не отказывайте себе в удовольствии покрасить волосы, когда вам хочется изменить внешность и сменить образ, но специально прятать седину, и переживать за появление новых седых локонов, безусловно, не стоит.

3. Откладывать важное на потом

Мы уже упоминали о том, что после 50 лет наступает период, когда у вас появляется время и возможности для того, чтобы осуществить свою давнюю мечту и заняться тем, что вам действительно интересно. Сейчас настало именно то время, когда вы можете осуществить задуманное. Так, не откладывайте же его на потом!

Возможно, вы мечтали посетить одну из далеких стран? Может быть, вам всегда хотелось стать фермером, выучить иностранный язык или построить дачу? Вполне возможно вы мечтали записаться на курсы танцев или объездить весь мир на велосипеде? Теперь, когда подросли дети и у вас имеется стабильная работа, есть все основания посвятить жизнь себе любимым и заниматься тем, к чему вы в действительности всегда тяготели.

И даже если у вас есть работа и вы не можете уделять себе весь день целиком, обязательно выкраивайте 1-2 часа исключительно для собственного увлечения. Не сомневайтесь, ваша жизнь от этого станет лишь ярче и счастливее.

4. Стесняться своих ошибок

Внутри многих из нас сидит предрассудок, что человеку в 50 лет стыдно показывать свое незнание, неудобно спрашивать советы у окружающих, и уж тем более совершать ошибки, которые могут заметить другие. Но ведь на самом деле это не более чем предрассудки.

Человек не может знать абсолютно все, а потому стесняться каких-то вопросов в тех сферах, в которых вы абсолютно не разбираетесь, совершенно нормально. Даже если вы спрашиваете совета у человека, который гораздо моложе вас.

Более того, то, что вы задаете вопросы, осваивая компьютер, новомодные гаджеты или современный автомобиль, свидетельствует о том, что вы желаете идти в ногу со временем и постоянно развиваться.

И это не может вызывать других эмоций кроме восхищения!

Более того, когда вам за 50, вы смело можете рассказывать окружающим о тех ошибках, промашках и заблуждениях, с которыми вы сталкивались, когда были молодыми.

В этом нет ничего зазорного, ведь только пройдя через эти препятствия, вы стали теми, кем являетесь сейчас.

Разве стоит этого стесняться? Рассказывайте это с улыбкой, ведь способность к самоиронии – важное качество для раскрепощенного и свободного от предрассудков человека.

5. «Посвящать» себя детям и внукам

Появление внуков – золотая пора для бабушек и дедушек. Хочется быть ближе своим родным малышам, проводить с ними больше времени, показывать им окружающий мир в самых ярких красках и дарить счастливое детство. Рядом с внучатами вы и сами становитесь значительно моложе.

Все это верно, но с одной оговоркой. Не стоит «посвящать» свою жизнь внукам. У вас должно быть время для того, чтобы присмотреть за малышом и поиграть с ним, но в то же время вы не должны забывать собственных желаниях и стремлениях. Счастливая семья – это та семья, в которой вас поддерживают в реализации ваших стремлений.

Наконец, практика показывает что бабушки и дедушки, которые время от времени помогают своим детям присматривать за внуками, но при этом заняты своим собственным развитием, получают, в итоге, больше благодарности, чем те, кто отдает внукам всего себя и все свое время.

6. Повторять пройденное

К 50-ти годам вы уже накопили достаточно опыта и знаний, чтобы выполнять привычную работу «на автомате». Но повода для гордости здесь не слишком много. Дело в том, что нейронные связи в мозге сами собой не восстанавливаются – мозгу нужна постоянная стимуляция, а для этого нужно как можно чаще ставить перед ним новые задачи.

Сделать это довольно просто. Если вы привыкли ездить или ходить на работу определенным маршрутом – смените его, пусть мозг отыщет новый оптимальный путь. Если вы всю жизнь плавали брасом, освойте новый стиль плавания.

По сути, не так важно чем именно вы озадачите свой мозг, важно чтобы пред ним ставились новые задачи, с которыми он будет успешно справляться. В этом плане осваивайте что-то новое, чем никогда не занимались раньше.

Помните, после 50-ти поддерживать активность мозга также важно, как и поддерживать физическую активность.

7. Переживать за то, что думаю окружающие

К 50-ти годам пора перестать обращать внимание на то, что говорят у вас за спиной. Вы прожили уже достаточно много, чтобы понять, что все эти пересуды и сплетни действует лишь на того, кто обращает на них внимание.

У вас уже сформировалось собственное видение мира, свои взгляды на моду и увлечения, а потому волноваться по поводу перешептываний за спиной, и тем более переживать о том, что ваше поведение начнут осуждать, как минимум глупо.

После пятидесяти лет наступает особая пора – время раскрепощения, когда вам должно стать совершенно неважно, что скажут люди.

Хотите носить мини юбку? Желаете сходить в ночной клуб и «оторваться» как в молодости? А может быть, кому-то вы до сих пор стесняетесь напомнить о данном обещании или невозвращенных деньгах? Позвольте себе все, что вы действительно желаете, и откровенно говорите о том, что вас действительно волнует! Поверьте, понимание этого здорово облегчает жизнь.

8. Грустить о том, что молодость ушла

Это лет в 20 вам казалось, что после 50-ти жизнь заканчивается. Но вот вам пятьдесят, а вы по-прежнему, свежи, бодры и полны самых сумасшедших идей! Так стоит ли грустить о тех годах, когда вы были молодыми? Пусть вам сегодня чуть больше, пусть на вашем лице уже появились старческие морщинки, это совсем не повод жаловаться на судьбу.

Впереди у вас много лет счастливой и невероятно интересной жизни, которой вы вправе распоряжаться так, как вам хочется.

Причем, если разобраться, вас ожидает куда более качественная, более осознанная, а значит и более счастливая жизнь! Вы стали смелее, опытнее, раскрепощеннее, вам есть чем гордиться и у вас впереди еще много нереализованных идей. А потому скажите миру: «Я еще ого-го!». И смело шагайте вперед, без грусти и сожаления.

9. Отчаиваться в поисках любви

Считаете, встретить вторую половинку после пятидесяти невозможно? Совершенно напрасно! Теперь вы стали более опытными, в том числе и в общении с противоположным полом. Вас невозможно смутить как когда-то в 16 лет, и в то же время вы стали более смелыми, чтобы знакомится с понравившейся женщиной или импозантным мужчиной.

К тому же после 50-ти лет вы уже не ищете спутника жизни с оглядкой на детей. Вы стали самодостаточными, точно знаете, какой должна быть ваша вторая половинка в быту и в интимной жизни. Все это существенно облегчает поиски.

И не нужно думать, будто к пятидесяти годам, давным-давно «разобрали» всех лучших женщин и мужчин. Бреду Питту исполнилось 53, и он недавно в очередной раз развелся. Вот и вы, верьте, и не отчаивайтесь, если пока вам не повстречался близкий по духу человек.

Где-то он точно также ищет вас!

10. Говорить себе: «Это невозможно!»

Некоторые люди, достигнув пятидесятилетнего возраста, опускают руки, полагая, что если они не достигли чего-то в молодости, то в 50-летнем возрасте не стоит и мечтать об этом. А вы сломайте этот стереотип!

Попробуйте мыслить категориями невозможного. Все успешные люди добились своего именно потому, что не сомневались в своем успехе, какой бы невероятной не казалась поставленная перед ними цель.

Так почему же вы должны бояться осуществлять свои желания? Упорство и трудолюбие помогают добираться до любых вершин, вне зависимости от возраста и положения.

Если вам в молодости не хватало решимости совершить этот шаг, сделайте это сейчас! В конце концов, вы абсолютно ничего не теряете, а приобрести можете очень многое!

Владимир Яковлев написал книгу «Возраст счастья», в которой он рассказал о пожилых людях, и как после пятидесяти жить лучше, чем до. Интервью с Владимиром Яковлевым вы можете посмотреть в этом видео.

Дерзайте, и все у вас получится!

Что нас ждет после 50

Жизнь после 60-ти: заповеди счастливого человека – Мне 50+

В банке клиентку назвали женщиной, и она с ужасом бежит к зеркалу проверить, неужели так плохо выглядит, что к ней не обратились “девушка”. 40-летняя дама вполне серьезно говорит подруге, что у них уже не может быть никаких увлечений, в то время как 60-летняя предлагает своей приятельнице чаще встречаться, ведь жизнь скоротечна.

Сколько людей, столько и мнений, но именно такие эпизоды оставляют в нашей памяти глубокий след. Мы очень остро реагируем на вопросы, связанные с прожитыми годами. Кто-то откровенно думает, что ему еще далеко до старости, ведь и в 50, и даже в 60 большинство полны сил и энергии.

Однако именно в указанном возрасте приходит осознание, что впереди ждет увядание, беспомощность и болезни. Поэтому многие теряют смысл жизни, пытаются смириться, злятся на себя и других.

И чтобы избежать всего вышеперечисленного, необходимо просто пересмотреть свое отношение к возрасту и всему, что с ним связано.

Старость подождет

Тему восприятия возраста поднимали еще русские классики. Помните, как Андрей Болконский у Толстого размышлял, что в 31 год жизнь еще не окончена, или как Тургенев в «Дворянском гнезде» описывал 45-летнюю женщину беззубой старухой со сморщенным лицом. В наше время до 60 лет люди ведут активную жизнь.

Прогресс шагает вперед, медицина постоянно осваивает новые технологии и предлагает свежие методики, наше существование становится более комфортным, – благодаря этому наступление старости отодвигается все дальше. При этом главный парадокс заключается в том, что сознание людей не успевает за модернизацией.

Наш социум предлагает женщине после 55–60 лет отправиться на заслуженный отдых и примерить на себя образ бабушки.

В отличии от нас, на Западе уже давно существует другая культура старения и новое отношение к представителям старшего возраста. Там люди после 60 начинают вести активный образ жизни, много гулять, путешествовать, заниматься спортом. И это нормально, ведь исследователи уже давно доказали: настоящая старость наступает не раньше 75 лет.

Положено стать бабушкой

В Украине ситуация совершенно другая. В первую очередь это связано с тем, что стандарты жизни западных женщин в старшем и преклонном возрасте далеки от нашей реальности. Одно дело быть пенсионеркой в развитой стране с хорошим финансовым доходом и огромными возможностями, и совсем другое – получать у нас содержание в размере прожиточного минимума.

Более того, в Украине общество предлагает женщинам после 55 лет лишь заслуженный отдых и роль бабушки. А те, у кого внуков нет, испытывают чувство вины, будто и вовсе не справляются с поставленной задачей.

Психологи отмечают, что пенсия для женщин в 55 лет была придумана в советское время с учетом продолжительности жизни, а также физического и психоэмоционального состояния организма. Что же касается сегодняшнего времени, то государство заинтересовано в том, чтобы действовал институт бабушек, ведь оно оказывает все меньше финансовой помощи семьям, где есть дети.

 Социологи отмечают, что, с одной стороны, украинские женщины эмансипировались намного раньше западных, так как начали работать еще после революции 1917 года. Но с другой — они не представляют своей жизни без замужества, детей и внуков.

Почему мы боимся стареть

Человек предпенсионного возраста испытывает те же чувства, что и маленький ребенок, который разыгрался со своими друзьями и теперь не хочет с родителями идти домой. Вот и после 50 люди прекрасно понимают, что у них изменилась фигура и уже появилась седина и морщины, но они еще полны сил и энергии, поэтому совсем неудивительно, что не готовы считать себя стариками.

Мало того, что их страшит размер будущего дохода, который иногда еле достигает прожиточного минимума, так еще и пугает тот факт, что теперь кардинально поменяется ритм жизни. По мнению многих, после выхода на пенсию человек становится ограниченным в общении и у него появляется много свободного времени, которое он не знает, чем занять.

Негативное отношение к “заслуженному отдыху” также формируют воспоминания из детства. Большинство из нас видели, как бабушка с дедушкой бегали на работу и были бодры и веселы, но едва они вышли на пенсию, сразу же появились проблемы со здоровьем.

Как сохранить внутреннюю молодость

Внешний вид 50-летних людей существенно отличается. Одни выглядят очень молодо, а другие, наоборот, гораздо старше своих лет. Со временем этот разрыв становится все заметнее.

Психологи отмечают, что определить хронологические границы пожилого возраста и старости достаточно сложно. Принято различать психологическое, социальное и биологическое “увядание”, причем первый фактор играет ведущую роль.

Как только человек начнет мириться со своим преклонным возрастом, его интеллектуальная активность начинает снижаться.

И наоборот, если люди, несмотря на годы, продолжают изучать что-то новое и вести активный образ жизни, они ощущают себя молодыми и им все равно, какие цифры написаны в паспорте.

Не отказывайте себе в мелочах

В зрелом возрасте многим уже не хочется что-то менять в своей жизни, поэтому они не ставят перед собой глобальных целей и не пытаются к чему-то стремиться.

Однако такой вариант поведения присущ только нашим соотечественникам после 50, их одногодки в западных странах стараются оставаться максимально активными как можно дольше.

Они посещают языковые курсы или изучают компьютерный дизайн, занимаются спортом, рукоделием и много путешествуют, стремятся познавать новое и следить за изменениями в мире.

При желании и наши люди старшего возраста могут позволить себе путешествия. Главное — действительно этого захотеть. В турагентствах предлагают множество автобусных туров по доступной цене, среди которых каждый сможет подобрать интересное направление.

Еще одним ошибочным мнением наших соотечественников является то, что в старшем и зрелом возрасте невозможно найти друзей и встретить половинку. Все эти мифы, которые десятилетиями вбивались в головы. Не стоит бояться выйти из зоны комфорта, и тогда каждый сможет вести активный образ жизни после 50.

Найти хобби

Психологи советуют не оставлять любимую работу как можно дольше, пока у вас есть силы. Более того, чтобы не испытывать душевного кризиса после выхода на пенсию, заранее подумайте о том, чем вы будете заниматься.

Увлечений может быть несколько: спорт, рукоделие, рыбалка, прогулки с внуками, встречи с друзьями, изучение языков, путешествия, фотография и многое другое. Иными словами, теперь у вас появился шанс заняться всем тем, на что раньше никогда не хватало времени.

А главное — продолжая развиваться и учиться, вы будете отодвигать старение и по-прежнему чувствовать себя молодыми.

Быть открытым всему новому, желать меняться, видеть возможности, строить планы и идти к ним, – все это важные составляющие активной жизни после 50 лет.

Жизнь после 60-ти: заповеди счастливого человека – Мне 50+

Жизнь после 60-ти: заповеди счастливого человека – Мне 50+

Активно насаждающийся культ молодости часто заставляет многих после шестидесяти – а то и раньше – уходить в «жизненную отставку». Но в мире есть тысячи тысяч людей, доказавших: после шестидесяти жизнь если и не начинается, как после сорока у героини фильма «Москва слезам не верит», то уж точно не заканчивается.

Можно быть свободным, здоровым, счастливым – порой значительно счастливее, чем в 30 – ведь опыт, мудрость, выводы из многочисленных «граблей» позволяют трезво видеть жизнь, брать только важное, нужное. Брать осмысленно. Брать, чтобы наслаждаться самым лучшим.

Что же нужно, чтобы жизнь после 60-ти была счастливой? Придерживаться десяти заповедей зрелого человека, о которых поведает mne50plus.ru

Жизнь после 60: как в шестьдесят быть счастливее, чем в тридцать

Современные реалии, жаждущие успеха, молодости, физической привлекательности, неприкрытой сексуальности, тех, кому 55+, способны задавить комплексами настолько, что уверенность, жажда жизни в определенном возрасте становится дефицитным товаром.

Оскар Уайльд, несравненный мастер афоризмов, сказал: «Ей все еще 35 лет, с тех самых пор, как исполнилось сорок». И если выглядеть на 35 в 50-60 сложно, то чувствовать себя молодым, крепким, занимаясь спортом, правильным питанием для поддержания здоровья, по силам всем.

Представители мужского пола пытаются доказать свою состоятельность, женясь на молоденьких, женского – зачастую сдаются, отдавшись внукам, кухне, вязанию. Те же, кто не согласен с подобным положением вещей, уверены: жизнь после 60-ти может быть счастливой, приносящей радость, нужно только придерживаться определенных принципов.  Итак, что нужно делать, чтобы жизнь после 60-ти била ключом?

10 советов для счастливой жизни после 60-ти лет

1. Принимать свой возраст, не «париться» из-за него, более того – гордиться своими 60-ю с хвостиком, ведь позади осталось многое, а впереди – еще больше!

Джулия Чайлд, шеф-повар, ведущая кулинарного шоу, автор кулинарных книг, научившая Америку готовить блюда французской кухни, начала вести собственное телешоу в 50 лет. А до 30-ти куховарением не интересовалась вообще.

2. Заняться здоровьем, правильно питаться, положить конец вредным привычкам – отправить их вслед бесшабашной юности. Обязательно много двигаться: парки, спортзалы, бассейны, велосипедные дорожки, танцы, квесты – жизнь после 60-ти набирает обороты!

Бабушка-бодибилдер – так называют 80-летнюю Эрнестин Шеперд. Качаться Эрнестин начала в 56 лет. Сейчас зрелая культуристкаа исключительно внимательна к своему здоровью, правильно питается, говорит всему миру: «Возраст – лишь цифра, которая никак не может помешать Вашей прекрасной физической форме».

3. Быть естественным. Во всем: в поведении, суждениях, разговорах. Не бояться показать свое лицо – в переносном и в прямом смысле слова – лицо зрелого человека без фотошопа, лишающего изображение опыта, а порой и мыслей.

Галина Герасимова в 68 лет стала моделью. Морщины? Седина? Да! А еще 50 лет счастливого замужества, двое детей, четверо внуков, звание самой зрелой модели Украины. Все это – на жизнерадостном лице, которому нечего утаивать, приукрашивать.

4. Никогда не говорить, что стар, что поезд ушел. Что это уже не для Вас. Никогда не бывает поздно для счастья, новых впечатлений, новых открытий.

Румынской писательнице Адриане Илиеску 79, ее дочери – 13. Путем нехитрых вычислений делаем вывод: женщина родила в 66 лет. Да, это было искусственное оплодотворение, потом кесарево сечения.

Но Адриана мечтала стать матерью всю сознательную жизнь. И сделала это. Девочка здорова, радует хорошей успеваемостью в школе.

А мама позаботилась о будущем малышки: дочь – обладательница солидного банковского счета.

5. Улыбаться. Почаще. Не виновато: «Извините, что еще живу». А задорно: «Я еще о-го-го!».  Не жаловаться, не брюзжать. Стараться быть открытым, позитивным, оценивая людей, события трезво, – негатива было достаточно в прошлой жизни – до 60-ти.

Пэдди Джонс, 84-летнею пенсионерку, неулыбчивой вспомнить сложно. После того, как муж Пэдди умер в 2003 г., она начала брать уроки фламенко в академии Нико Эспинозы. Здесь она научилась танцевать сальсу. А Нико, который на 40 лет моложе Пэдди, стал ее партнером по танцам.

6. Решать свою судьбу самому. Хотите перемен? Жаждете достижений? — беритесь за дело — вперед, жизнь после 60-ти продолжается!

Барбара Бескинд, звезда Силиконовой Долины, идол «тех, кому за», работу с мечты получила в 90 лет. Говорит, хотела ее с подросткового возраста, но крылья расправила только сейчас. Услышав по телевизору речь шефа IDEO, посвященную технологиям для людей старшего возраста, недолго думая послала резюме. Теперь Барбара – консультант знаменитой фирмы-разработчика.

7. Развиваться, иметь увлечения, хобби. Жизнь после 60-ти не ограничивается перипетиями очередной бедной Марии очередного слезоточивого «мыла»!

Дагни Карлссон из Швеции 106. Она самый старый в мире блоггер. Правда, начала осуществлять мечту, осваивая компьютерные курсы, можно сказать, «молодой» – после 90 лет.

Каждый день Дагги исключительно насыщен: узнает новости, делится, общается, участвует в телешоу, официальных встречах, работает, наслаждаясь простыми вещами.

И обо всем рассказывает на своей страничке, что и сделало фру Карлссон необычайно популярным блоггером.

8. Разрушить железобетонную стену выработанных годами привычек, убеждений типа «так положено». В тесном мирке стало душно, потянуло плесенью? Настежь окна, двери, пустите цветущий, ликующий мир в жизнь после 60-ти!

74-летней яхтсменке Джейн Сократс четыре стены скучны, поэтому опытная спортсменка совершила одиночное кругосветное плавание. Представители Ocean Cruising Club (OCC) вручили Джейн награду, отметив, таким образом, достижения зрелой леди.

9. Уметь сохранять жизненный баланс: когда надо – работать, когда необходимо – отдыхать, когда хочется – танцевать!

Итальянскому танцующему миллионеру Джанлука Вакки недавно стукнул «полтешок».

Сомнений нет: и в 60, и в 70, и… так далее глава крупной, производящей автотрейлеры и совладелец еще одной, занимающейся упаковками компаний будет продолжать танцевать, набирая миллионы лайков в социальных сетях.

Потому что однажды понял: посвящать жизнь только работе нельзя. Делу время, потехе час. Теперь Джанлука хочет – работает, хочет – танцует.

10. Знать: в магазинах модной одежды есть масса стильных нарядов жизнерадостных цветов, а не только черного или пятидесяти оттенков серого.

Лин Слейтер 63. Она из Нью-Йорка, по профессии – преподаватель.

Это не помешало Лин стать звездой Instagram, иконой стиля после того, как однажды ее приняли за стилиста на New York Fashion Week, назвав самой стильной персоной.

Теперь у Лин больше 100 000 подписчиков в Instagram, следящих за луком миссис Слейтер – ориентиром модных, стильных новинок. Кстати, выглядит Лин при этом на свои 63 и не парится.

«60 – это поворотный момент, после которого люди перестают переживать о несущественном», – считает профессор психологии из State University of New York Артур Стоун, изучавший жизнь зрелого народонаселения.

Согласно исследованиям американского психолога Артура Стоуна, после 60-ти люди становятся более удовлетворенными жизнью, поскольку научились справляться с раздражающими их вещами и не боятся заниматься тем, что делает их счастливыми.

Также они знают, что делает их счастливыми, и имеют смелость следовать своим желаниям. Артуру принадлежит небезынтересное наблюдение: самые счастливые периоды в жизни человека – между 20 и 30 годами, а также после семидесяти. Так что, похоже, 60 – начало пути к долгожданному счастью.

По материалам estet-portal.com

Post Views: 3 670

Жизнь после 60 лет: четыре причины чему радоваться

Жизнь после 60-ти: заповеди счастливого человека – Мне 50+

У многих из нас только от одного слова старость наступает грусть и уныние. В этот период у большинства людей уменьшается активная жизнь и организм начинает медленно угасать.

Радоваться жизни надо и в 60 лет

Все мы понимаем, что никуда от старости нам не деться и надо ее встретить с достоинством и прожить ее достойно. Так прожить, чтобы в преклонном возрасте было что вспомнить и о чем рассказывать своим внукам и правнукам.

Жизнь в 60 – новый этап

Женщина всегда будет выглядеть привлекательной, если следит за своим внешним видом. Да, знаю, вы скажите, что молодая девушка — вот привлекательность. А какая привлекательность в 60 лет?

В чем- то, конечно, вы будете правы, но и в 60 можно быть привлекательной и женственной дамой.

Женственность и привлекательность несмотря на возраст

Природа наделила все возраста своими преимуществами и достоинствами, которыми следует пользоваться не оглядываясь назад.

Советы для активности после 60 лет

Придерживаясь рекомендаций профессиональных психологов, для того чтобы в зрелом возрасте жить полноценной жизнью, необходимо не думать о недугах, оставаться оптимистом, выбросить из головы все мысли, которые не дают после 60 лет дальше активно жить.

Люди в зрелом возрасте должны оставаться ярким примером подражания для своих детей и знакомых. Не стоит отказываться от возможности работать и заниматься любимым делом. Только так можно вести и радоваться активной жизни.

Правильное питание-залог здоровой и активной жизни

Возможно, кто – то скажет, какая активная жизнь, если после 60 лет уже нет никакого здоровья? Согласна, что к этим годам не каждый человек чувствует себя здоровым и бодрым.

Но зачастую наше здоровье зависит исключительно от нас. Когда человек за здоровый образ жизни, ведет контроль своего здоровья, тогда и будут силы и бодрость для активной жизни. 

В чем преимущества жизни в 60 лет

С годами наши возможности меняются, сил и энергии не у каждого достаточно. Но когда человек следит за собой и своим здоровьем, он может активно жить и наслаждаться этим замечательным возрастом.

1. Материальная и социальная стабильность.

Дети стали взрослыми, у многих подрастают внуки. Появилось много свободного времени, а в денежном отношении наконец появилась хоть какая -то стабильность. 

Долгожданный отдых на море

Человек спокойно может заняться осуществлением своей мечты – путешествовать, ходить в театр, вспомнить о любимом хобби. Раньше на все это не хватало не только времени, но и денег.

2. Посвятить себя работе.

Появилось реальная возможность посвятить себя любимой работе. А приобретенные с годами мудрость и рассудительность помогут достичь успехов в карьере.

60 лет – возможность добиться успеха в работе

3. Спокойствие и стойкость.

В 60-ти летнем возрасте как женщины, так и мужчины слабо поддаются страстям. В основном людей этого возраста не так просто довести до истерики. 

4. Обострение чувства реалистичности.

В этом возрасте каждый из нас хорошо знает все свои минусы и плюсы. Именно поэтому они без особых проблем могут правильно вести себя в обществе, скрывая свои недостатки.

Человек в возрасте

Именно так говорят о людях, которые уже давно не молоды, но еще и не совсем старые.

А как вы думаете, в каком возрасте люди чаще путешествуют, посещают выставки, посвящают себя любимому хобби или обретают новые интересы? 

Конечно же, у человека в возрасте появляется много времени и возможностей осуществить давнюю мечту.

Любите свой возраст

Но, к нашему сожалению, не каждый пенсионер может позволить вести активную жизнь. 

И тем не менее, если вам уже 60 лет, помните – ваша жизнь в ваших руках. Именно сейчас каждый из нас может спокойно быть самим собой.

Мы без особых проблем можем проводить время с людьми, которые нам по душе. И не общаться с теми, кто не нравится, не боясь мнения окружающих нас людей.

Итог

Хорошо понять 60-ти летних мужчин и женщин могут только те, кто через этот возраст уже прошел. Если вы любите активную жизнь и у вас для этого есть все возможности- живите и наслаждайтесь этим замечательным возрастом. Хоть и понимаем, что большая часть жизни позади, но надо дорожить каждым активно прожитым днем.

Считаете ли вы, что и в 60 лет можно вести активную жизнь? Поделитесь своим мнением о жизни в зрелом возрасте.

Если вам понравилась статья, ставьте лайки и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.